Betacarotene: benefici e dove si trova
Protegge la vista. Rafforza le ossa. E previene le scottature della pelle
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Zuccheri nascosti negli alimenti: come scovarli
Uno dei frutti più zuccherini è il dattero. Ma anche salumi, salse, pane in cassetta e maionese, contengono zuccheri nascosti
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Forest bathing: benefici e dove farlo in Italia
Per i giapponesi è una scienza medica. Per gli occidentali una pratica, forest bathing, che porta benessere fisico e psichico. Come si sta diffondendo in Italia
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Reflusso gastroesofageo: cause, rimedi e prevenzione
Evitate pasti abbondanti e dormite con il capo leggermente elevato. Niente sigarette, tè e caffè. E molte passeggiate
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Alimenti che contengono più fibre
Tra le verdure: carciofi, cicoria e broccoli. Frutta: innanzitutto mele e kiwi. Legumi: lenticchie e fagioli. Servono almeno tra i 30 e i 35 grammi di fibre al giorno
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Pulizia del viso fatta in casa senza costi
Attenzione a come levate il trucco. Evitate detergenti aggressivi e acqua troppo calda. La migliore ricetta autoprodotta
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Dermatite da processionaria: sintomi, cure e prevenzione
Lavate con cura la pelle colpita per eliminare i peli urticanti e, appena possibile, recatevi dal dermatologo. No alla disinfestazione fai-da-te: per debellare la processionaria servono esperti adeguatamente attrezzati
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Natale sostenibile: idee per riuscirci
Piatti, bicchieri e posate di carta sono assolutamente vietati. I regali più belli e originali sono quelli fai-da-te Ed evitate l’albero finto
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Vitamina PP: a cosa serve e dove si trova
Riduce il colesterolo, potenzia la memoria e tiene la pelle in buona salute. Si trova nel latte, negli spinaci e nel lievito di birra.
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Spirulina: a cosa serve e dove si trova
Un vero superfood che svolge un’azione preventiva nei confronti delle malattie cardiovascolari. E alza le nostre difese immunitarie
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Vitamina E: a cosa serve e dove si trova
Protegge il cuore e aumenta il colesterolo buono. Ha un effetto anti-aging. Si trova nelle noci, nei cereali e nelle verdure a foglia verde
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Vitamina K: a cosa serve e dove si trova
Aiuta la coagulazione del sangue e protegge le ossa. Previene l’aterosclerosi e migliora il sistema nervoso
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Vitamina H: benefici e dove si trova
Detta anche biotina, è essenziale per il benessere della pelle e delle unghie. Si trova nel latte, in numerose verdure e nel lievito di birra
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Tennis: lo sport che allunga la vita
Dall’America arriva una ricerca molto interessante sui benefici del tennis: ecco tutti i segreti di questo elisir di lunga vita. Tonifica, aiuta a dimagrire, aumenta l’autostima
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Api in pericolo: rischiano di scomparire. Ma tutti noi possiamo aiutarle. Basta davvero poco
Pesticidi, frammentazione degli habitat naturali ma anche cambiamenti climatici sono tra i principali nemici delle api, una specie che rischia di estinguersi. Le arnie sono sempre più deserte e le continue morie mettono in pericolo la nostra stessa sicurezza alimentare
Viticoltura sostenibile, come è possibile non sprecare nulla. Dai resti della potatura agli scarti della vinaccia. Tutto si recupera
L’economia circolare nel mondo del vino: il modello del Gruppo Caviro. Dalla vinaccia arrivano prodotti per l’industria farmaceutica e per produrre colori naturali. E anche energia elettrica e termica . L’attenzione dei consumatori per i vini sostenibili
Bicchieri e bottiglie di plastica in cambio di un biglietto per l’autobus. In Indonesia si viaggia sui mezzi pubblici riciclando rifiuti (foto e video)
Surabaya, la seconda città del paese, ha dichiarato guerra alla plastica. Dopo la raccolta, i contenitori di plastica sono venduti ad aziende industriali che lavorano nel riciclo. E il ricavato serve alla manutenzione dei bus o alla creazione di aree verdi