Come gestire lo stress da neomamme
Distraetevi e sappiate delegare. Concentratevi sugli sbalzi di umore e non agitatevi per ogni piccolo contrattempo del bambino
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Allattare al seno: dalla posizione al tempo necessario
Non fate indurire i capezzoli e non lavateli con il sapone. Quando allattare? Ogni volta che il bebè lo chiede. Usate il vostro latte in caso di ragadi. E attenzione ai dotti ostruiti
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Al Niguarda i bambini autistici si curano con i cavalli. E migliorano
Grazie all’attività nei tre maneggi dell’ospedale, i piccoli prendono sicurezza del loro corpo. Migliorano le relazioni e i risultati scolastici. La neuropsichiatra: «Sono risultati che sorprendono anche noi».
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“Da cosa (ri)nasce cosa”, il cine-laboratorio per spiegare ai bambini l’importanza del riciclo
Un momento importante per spiegare ai piccoli quanto è importante ridurre il numero di imballaggi e rifiuti, anche chiedendo loro di inventare delle soluzioni per riusare i materiali e far sì che da cosa rinasca cosa.
Zucchine ripiene di ceci
Una ricetta semplice, ma genuina e molto salutare. I ceci riescono ad abbassare in modo naturale il colesterolo e proteggono il cuore. Divertitevi frullando e infornando, per preparare un piatto ottimo per la cena e anche per un pranzo leggero.
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Energia green: le migliori offerte
La prima scelta da fare è quella tra l’opzione bioraria, preferibile per chi vive molto fuori casa, e monoraria, per le famiglie e le persone che non lasciano quasi mai la loro casa. In ogni caso l’energia green, cioè prodotta da fonti rinnovabili, deve essere certificata
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Gli schiaffi ai figli sono educativi?
La Francia condannata per le punizioni corporali ai bambini. Il 25 per cento dei genitori italiani parla di «schiaffi educativi».
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Polpette di tonno con avanzi di pane
Si possono preparare fritte o al forno: l’importante è servirle a tavola ben calde. Sono perfette come primo, secondo o come piatto unico. Usate le patate per ammorbidire le polpette
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A Delhi, in India, c’è una montagna di rifiuti che sta diventando più alta del Taj Mahal
Si trova nella zona est della capitale indiana e cresce al ritmo di 10 metri all’anno a causa delle oltre 2000 tonnellate di spazzatura che ci finiscono ogni giorno. Questa discarica doveva essere chiusa nel 2002 e invece l’anno prossimo potrebbe diventare più alta di una delle sette meraviglie del mondo
Dove sono le case sugli alberi in Italia
Dal Piemonte alla Puglia. Storie di piccole comunità e di singole persone. Quanto costa costruire una casa sugli alberi
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Come fare un giardino zen
Rocce, pietre, ghiaino che simboleggia l’acqua, e piante verdi di vario tipo. Ecco come realizzare questa oasi di pace
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Perché è importante parlare le lingue
Non c’è solo una migliore formazione che aiuterà a trovare lavoro. La seconda lingua aumenta la concentrazione e la memoria.
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Agricoltura di montagna, la storia di Silvia che ci crede e ha creato un’azienda di qualità
Diplomata in ragioneria, trentenne, Silvia Lupi era condannata ad emigrare. Invece sulle montagne della Liguria alleva vitelli e suini di pregio, produce salumi e cereali biologici. Ha una speranza: rivedere tornare i suoi amici. Bella scommessa in un Paese il cui territorio per il 70 per cento è fatto di colline e di montagne.
Start-up nella moda sostenibile: tre storie di successo. Con giovani e donne (foto e video)
Dagli scarti degli agrumi a quelli del vino alle fibre del latte: le nuove imprese di giovani e donne che innovano la moda e i materiali per realizzarla. Sotto il segno del Non sprecare.
Come si evitano i furti in casa
Se vi allontanate solo per qualche giorno, lasciate una piccola luce accesa. Se non avete il portiere, evitate il cognome sul citofono. E se il ladro entra mentre siete in casa? Non affrontatelo e dategli una via di fuga
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Come conservare il caffè e non perdere il suo aroma
Attenzione all’umidità e al calore. Tenete sempre pulito il filtro della macchinetta
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Come proteggere la pelle con gli alimenti
La mattina spremuta di agrumi e fiocchi di cereali integrali. A cena riso o pasta integrale e carpaccio di barbabietole. Un bicchiere di vino rosso. E per finire infuso di rooibos.
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Carne vegetale: pro e contro
Il gusto sta migliorando, come nel caso degli hamburger vegetali. In compenso ha più sale, meno proteine e vitamine
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Ecoalf: vestiti dai rifiuti del mare
Abiti, giacche, gonne, pantaloni, borse: tutto ricavato dalla plastica, specie bottiglie, gettata in mare e raccolta da 600 pescherecci. Con 70 bottiglie di pet si ricava un metro di filato.
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Come riutilizzare il passato di verdure che avanza
Potete trasformarlo in una pagnotta o in una frittatina. Con uova e formaggio
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Come lavare la biancheria intima
È preferibile la soluzione a mano, in una bacinella con acqua fredda. Molto efficace il sapone di Marsiglia. Come si conserva la biancheria di pizzo
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Inquinamento del Tevere: così lo hanno ridotto a un cimitero di barche
È un altro pezzo del degrado romano. Sono state già censite 20 imbarcazioni che perdono nelle acque del fiume, carburante, olio, vernici e piombo: ma potrebbero essere molte di più. Intanto va in onda il solito scaricabarile su chi deve intervenire
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Come correre bene e in modo corretto
Scarpe adatte e non usurate. Stretching prima di iniziare E attenzione alla postura e alla falcata
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Scrub per le gambe con bicarbonato
Solo due ingredienti: bicarbonato e latte detergente. Una preparazione molto semplice che vi consente di avere gambe lisce e pronte per l’abbronzatura
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Cotone biologico: vantaggi, usi e costi
Dura di più e protegge la pelle da allergie e dermatiti. Comporta un minore consumo di acqua. Le differenze con il cotone trattato con sostanze chimiche
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Vacanze con lo yoga: i migliori posti in Italia
Sono ormai 2 milioni gli italiani che praticano yoga. Non solo ritiri estivi in India o in Estremo Oriente, anche in Italia adesso c’è solo l’imbarazzo della scelta. Per una vacanza tra benessere e digital detox
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Come difendersi dalle onde elettromagnetiche
Auricolari quando si parla con il cellulare. L’antenna wifi va messa in alto, specie in casa. Gli apparecchi elettronici devono essere sempre a norma. Un libro molto utile per proteggersi e per evitare danni alla salute.
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Barberino, la cittadina decorata con i lavori a uncinetto
In prima fila le donne dello splendido centro toscano. Un progetto di urban kitting, letteralmente lavoro a maglie urbano
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Incentivi e bonus per andare a vivere in montagna
In Piemonte arrivano fino a 40 mila euro. Ma aiuti sono previsti anche in Lombardia, Veneto, Emilia-Romagna, Toscana e Calabria
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Crescere i propri figli senza tv e merendine
C’è Serena che prepara in casa i dolci per i propri figli, Elisa che insegna loro tutte le materie a casa e Giordana che ha deciso di rinunciare del tutto ai pannolini per i propri bambini.
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