Come tenere in ordine il bagno
Non riempirlo di oggetti e usare tutti gli spazi disponibili. Gli asciugamani sempre al loro posto e il phon nel cassetto
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Atrofia vulvovaginale: cause, sintomi e cure
Tra le cause la riduzione degli estrogeni e del testosterone. Non si guarisce, ma si può stabilizzare la malattia
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Come capire che un neonato ha caldo
Piange senza pausa, suda, ha la pelle arrossata e la bocca secca. Come proteggere il bebè dalle temperature troppo alte
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Come scegliere la pensione per il cane
Il consiglio di amici e conoscenti che hanno fatto la stessa esperienza può essere utile. Ma è decisivo un sopralluogo prima di lasciare il cane
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Come rilassarsi in vacanza
Molte letture e digital detox. Dall’automassaggio alla frutta secca. E tante camminate, anche scalze, e nuotate in mare
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Come camminare in estate
Al mare il bagnasciuga è preferibile alla sabbia. In acqua andare per gradi se non si è abituati. In montagna attenzione alla postura
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Gyrotonic: benefici, a chi è adatto e quando è sconsigliato
Migliora la postura e la muscolatura. Un ottimo esercizio per prevenire il mal di schiena. Da evitare per chi soffre di ernia del disco
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Mestruazioni in vacanza: che fare
Nessun problema per i bagni al mare. Passeggiare senza troppi sforzi, fare yoga e bere molto. Anche più del solito
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Come pulire gli utensili da cucina
Usate mezzo limone nell’acqua per i coltelli. Pentole e padelle vanno ben pulite anche all’esterno. Per il tagliere aggiungete un tocco di sapone
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Come portare il cane al mare
Non spazzolatelo in spiaggia e siate sempre vigili. Evitate le sue incursioni dai vicini di ombrellone. E dopo il mare risciacquatelo e asciugatelo bene
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App per il trekking: le magnifiche sette
Wikiloc presenta 50 milioni di percorsi in tutto il mondo. Mentre Georesc è preziosa in caso di allarme o di incidenti
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Il nostro mare ridotto sempre più a una pattumiera
Ogni anno 230mila tonnellate di rifiuti finiscono nelle acque del Mediterraneo. Nel 2040 saranno il doppio. E i responsabili siamo noi
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Come si applica la crema solare
Il grado di protezione non può essere inferiore a trenta. Spalmare almeno 15-20 prima di esporsi al sole, e coprire il viso e il corpo
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Cure odontoiatriche: quando e dove sono gratuite
Due categorie protette: i ragazzi con meno di 14 anni e le persone con vulnerabilità sociale o sanitaria. Le prestazioni previste
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Come proteggere il cane dall’inquinamento
A passeggio lontano dalle auto e sempre in aree verdi. Bagni frequenti, con acqua calda. Evitare l’uso di prodotti tossici per le pulizie e per le piante
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Come risparmiare con le spese di casa
Fate un budget ragionevole, nel quale ci sono anche risparmi per imprevisti e spese per qualche desiderio particolare. E usate la formula del 50-20-30
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I falsi miti per non smettere di fumare
Smetto quando voglio: non è vero. La sigaretta rilassa: c’è di meglio. Fumo poco: comunque crea danni. Uso sigarette leggere: non esistono
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Congedo parentale: perché lo fanno soltanto le mamme?
Soltanto il 22 per cento dei padri chiede il congedo facoltativo. E il 36 per cento non gode nemmeno dei 10 giorni di astensione obbligatoria dal lavoro
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Glutine: tutto quello che bisogna sapere
I cereali che lo contengono. E quelli che ne sono privi. Non solo non fa male, ma è fondamentale per la dieta mediterranea
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Silice cristallina: quando è pericolosa e come si evitano i suoi danni
Dal 2020 è classificata come una sostanza cancerogena. Il rischio più frequente è di ammalarsi di silicosi, con gravi problemi per il funzionamento dei polmoni
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Come aprire un Bed and Breakfast
Permessi, location, costi. Tutto quello che bisogna sapere per svolgere questa attività
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Gelosia ossessiva: i segnali che devono preoccupare
La violenza, le interferenze, il controllo dei social, i limiti nelle frequentazioni. Quando la gelosia diventa patologica. E pericolosa
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Come insegnare al cane a non fare pipì in casa
L’importante è creare la routine secondo le sue esigenze. Non usate terrazzi e balconi. Ed eliminate bene l’odore di urina, altrimenti il cane fa il bis
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Come profumare le diverse stanze della casa
Nei bagni legni e mirra. Il sandalo in camera da letto. Gli agrumi all’ingresso
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Pasta di legumi: proprietà, usi e controindicazioni
Molto adatta non solo ai celiaci ed a chi soffre di diabete. E’ lassativa e rafforza le ossa e i capelli. Quanta se ne può mangiare
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Come convincere un figlio a non fumare
Niente prediche o urla, ma qualche spiegazione sui danni. E un premio se smette
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Pesce azzurro: proprietà, benefici e controindicazioni
Ricco di proteine, micronutrienti e Omega 3. Bisognerebbe mangiarlo almeno due volte alla settimana, anche per sostituire la carne
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Che fare in caso di ustione
Niente oli e creme, ma solo acqua fresca per dieci minuti. E per le ustioni più gravi…
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Prodotti per la casa: i più pericolosi
Disinfettanti e antibatterici non servono. La candeggina è da evitare. Come gli spray per profumare gli ambienti
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