Migliora la postura e la muscolatura. Un ottimo esercizio per prevenire il mal di schiena. Da evitare per chi soffre di ernia del disco
Gyrotonic: benefici, a chi è adatto e quando è sconsigliato Leggi tutto »
Nessun problema per i bagni al mare. Passeggiare senza troppi sforzi, fare yoga e bere molto. Anche più del solito
Mestruazioni in vacanza: che fare Leggi tutto »
Usate mezzo limone nell’acqua per i coltelli. Pentole e padelle vanno ben pulite anche all’esterno. Per il tagliere aggiungete un tocco di sapone
Come pulire gli utensili da cucina Leggi tutto »
Non spazzolatelo in spiaggia e siate sempre vigili. Evitate le sue incursioni dai vicini di ombrellone. E dopo il mare risciacquatelo e asciugatelo bene
Come portare il cane al mare Leggi tutto »
Wikiloc presenta 50 milioni di percorsi in tutto il mondo. Mentre Georesc è preziosa in caso di allarme o di incidenti
App per il trekking: le magnifiche sette Leggi tutto »
Ogni anno 230mila tonnellate di rifiuti finiscono nelle acque del Mediterraneo. Nel 2040 saranno il doppio. E i responsabili siamo noi
Il nostro mare ridotto sempre più a una pattumiera Leggi tutto »
Il grado di protezione non può essere inferiore a trenta. Spalmare almeno 15-20 prima di esporsi al sole, e coprire il viso e il corpo
Come si applica la crema solare Leggi tutto »
Due categorie protette: i ragazzi con meno di 14 anni e le persone con vulnerabilità sociale o sanitaria. Le prestazioni previste
Cure odontoiatriche: quando e dove sono gratuite Leggi tutto »
A passeggio lontano dalle auto e sempre in aree verdi. Bagni frequenti, con acqua calda. Evitare l’uso di prodotti tossici per le pulizie e per le piante
Come proteggere il cane dall’inquinamento Leggi tutto »
Fate un budget ragionevole, nel quale ci sono anche risparmi per imprevisti e spese per qualche desiderio particolare. E usate la formula del 50-20-30
Come risparmiare con le spese di casa Leggi tutto »
Smetto quando voglio: non è vero. La sigaretta rilassa: c’è di meglio. Fumo poco: comunque crea danni. Uso sigarette leggere: non esistono
I falsi miti per non smettere di fumare Leggi tutto »
Soltanto il 22 per cento dei padri chiede il congedo facoltativo. E il 36 per cento non gode nemmeno dei 10 giorni di astensione obbligatoria dal lavoro
Congedo parentale: perché lo fanno soltanto le mamme? Leggi tutto »
I cereali che lo contengono. E quelli che ne sono privi. Non solo non fa male, ma è fondamentale per la dieta mediterranea
Glutine: tutto quello che bisogna sapere Leggi tutto »
Dal 2020 è classificata come una sostanza cancerogena. Il rischio più frequente è di ammalarsi di silicosi, con gravi problemi per il funzionamento dei polmoni
Silice cristallina: quando è pericolosa e come si evitano i suoi danni Leggi tutto »
Permessi, location, costi. Tutto quello che bisogna sapere per svolgere questa attività
Come aprire un Bed and Breakfast Leggi tutto »
La violenza, le interferenze, il controllo dei social, i limiti nelle frequentazioni. Quando la gelosia diventa patologica. E pericolosa
Gelosia ossessiva: i segnali che devono preoccupare Leggi tutto »
L’importante è creare la routine secondo le sue esigenze. Non usate terrazzi e balconi. Ed eliminate bene l’odore di urina, altrimenti il cane fa il bis
Come insegnare al cane a non fare pipì in casa Leggi tutto »
Nei bagni legni e mirra. Il sandalo in camera da letto. Gli agrumi all’ingresso
Come profumare le diverse stanze della casa Leggi tutto »
Molto adatta non solo ai celiaci ed a chi soffre di diabete. E’ lassativa e rafforza le ossa e i capelli. Quanta se ne può mangiare
Pasta di legumi: proprietà, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Niente prediche o urla, ma qualche spiegazione sui danni. E un premio se smette
Come convincere un figlio a non fumare Leggi tutto »
Ricco di proteine, micronutrienti e Omega 3. Bisognerebbe mangiarlo almeno due volte alla settimana, anche per sostituire la carne
Pesce azzurro: proprietà, benefici e controindicazioni Leggi tutto »
Niente oli e creme, ma solo acqua fresca per dieci minuti. E per le ustioni più gravi…
Che fare in caso di ustione Leggi tutto »
Disinfettanti e antibatterici non servono. La candeggina è da evitare. Come gli spray per profumare gli ambienti
Prodotti per la casa: i più pericolosi Leggi tutto »
