Che fare se si abbassa la voce

Quando la voce si abbassa, potrebbe essere causato da diversi fattori, come un raffreddore, l’abuso della voce o una leggera irritazione delle corde vocali. In questi casi, ci sono diversi rimedi naturali che possono aiutare a lenire la gola e favorire il recupero della voce. Ecco alcuni dei più efficaci.

Cause

Il primo livello di cause, quelle banali, comprende:

• Il raffreddore o un colpo di freddo
• Il fumo eccessivo
• Tosse cronica
• Tracheite e bronchite
• Uso eccessivo della voce. Per parlare troppo, per cantare o anche solo per urlare
• Sbalzi termici

Malattie associate

Le cause più serie riguardano alcune malattie che possono essere associate all’abbassamento della voce. Per esempio:

• Miastenia gravis
• Infiammazione della laringe
• Sindrome dell’ovaio policistico
• Aneurisma dell’aorta toracica
• Gozzo tiroideo
• Reflusso gastroesofageo
• Carcinoma della laringe

Sintomi

Tra i sintomi dell’abbassamento della voce sono da segnalare:

• Difficoltà di parlare e anche solo a di emettere suoni
• Gola secca o irritata
• Tosse secca
• Fastidio o anche dolore durante la fonazione
• Tono di voce molto debole
• Quando si parla, si emette un suono graffiato o aspro

Rimedi

• Non sforzarsi di  parlare e anche solo di sussurrare qualche parola: il rischio è di affaticare ulteriormente le corde vocali.
• Bere  molto,  anche più dei classici due litri di acqua al giorno, per idratare il cavo orale. Meglio se l’acqua è a temperatura ambiente
• Se necessario, si può pensare di fare dei suffumigi a base di oli essenziali, per esempio di eucalipto, timo, menta  o di lavanda: aiutano ad aprire le vie respiratorie e lenire l’infiammazione.
• Umidificare l’ambiente con un umidificatore o anche lasciando una bacinella d’acqua vicino al termosifone per non seccare l’aria.
• Non fumare e non frequentare ambienti con persone che fumano.
• Evitare  alcolici e bevande troppo calde o troppo fredde.
• Non assumere cibi piccanti, molto salati o acidi (per esempio, agrumi e pomodori): possono irritare la gola.
• Preferire cibi morbidi e tiepidi.

Tisane per la voce bassa

Le tisane più adatte nel caso di abbassamento della voce sono a base di zenzero e cannella, ma innanzitutto di erisimo, una pianta medicinale dalle proprietà lenitive, emollienti e capace di produrre un’azione benefica sul tono della voce. Non a caso chiamata “l’erba del cantore”.

Acqua salata per la voce bassa 

Quando andare dal medico

Senza medicinali, e con i rimedi naturali che abbiamo visto, la voce dovrebbe tornare normale entro pochi giorni. Quando invece bisogna chiamare il medico?

• Se la voce resta bassa o assente per più di una settimana.
• Se avete un  dolore forte alla gola, febbre alta o difficoltà a deglutire.
• Se siete un professionista della voce (cantante, insegnante, attore, etc..) e il problema si ripete spesso.

A questo punto sarà il medico a fare una diagnosi precisa e a darvi la giusta terapia.

(Foto apertura di Towfiqu barbhuiya su Unsplash)

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