Come curare la pelle in gravidanza

Durante la gravidanza la pelle è sottoposta a diverse pressioni legate a fattori ormonali, all’aumento della pressione sanguigna e al suo naturale allungamento per fare spazio al bambino. La tendenza è sprecare soldi con prodotti dell’industria della cosmetica che talvolta possono essere persino controproducenti, mentre in altri casi sono sicuramente necessari. Ma vediamo nel dettaglio, partendo dai cambiamenti che la pelle subisce durante la gravidanza, quali sono i prodotti idonei, e come si può curare la pelle fino al parto affidandosi soltanto a rimedi naturali.

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Cosa succede alla pelle in gravidanza

La gravidanza, fino al parto, produce una serie di effetti che possono essere più o meno marcati. I più importanti sono:

Le alterazioni ormonali, in particolare gli estrogeni e il progesterone che possono determinare un aumento del sebo, a sua volta causa di un viso più lucido e della comparsa di acne.
L’aumento dell’acne e dei brufoli, almeno nelle prima settimane, è un cambiamento quasi scontato per le donne che hanno la pelle grassa.
L’aumento del flusso sanguigno, legato alla crescita di volume del corpo, con possibili arrossamenti e infiammazioni della pelle.
Strie e smagliature, in quanto la pelle tende naturalmente ad allungarsi per fare spazio al bambino.
Melasma e cloasma, che producono macchie scure sulla pelle, sul viso, ma anche in altre zone.
Secchezza e prurito, due fenomeni causati dalla scarsa idratazione e dalla pressione che l’utero in crescita esercita proprio sulla pelle.

Cosa evitare

Ci sono innanzitutto prodotti, specie dell’industria della cosmetica, da evitare durante la gravidanza, e magari sostituirli con sostanze naturale che hanno anche un’ottima efficacia.

Creme idratanti anti-age e quelle per l’acne, la psoriasi e problemi di pigmentazione, a base di retinoidi: possono danneggiare il feto.
Detergenti, esfolianti e tonici a base di acido salicilico: diversi studi ne sconsigliano l’uso durante i nove mesi della gravidanza. Basta sostituirli con detergenti naturali.
Prodotti per schiarire la pelle a base di idrochinone: si possono sostituire con prodotti alternativi a base di alfa idrossiacido (AHA).
Prodotti con parabeni e ftalati, in quanto si tratta di conservanti e sostanze chimiche che potrebbero interferire con il sistema ormonale.

Cosa usare

I prodotti variano sulla base delle condizioni della pelle.

Se la pelle è sensibile, bisogna puntare su detergenti molto delicati e poco schiumogeni. Evitando, per esempio, salviette struccanti e acque micellari.
Se la pelle è disidratata servono prodotti ricchi di acido ialuronico, niacinamide, e innanzitutto è necessario bere molto.
Se la pelle è grassa, va semplicemente struccata e pulita bene, mattina e sera, evitando sostanze troppo sgrassanti.

Idratazione naturale della pelle

Il principale problema della pelle durante la gravidanza, la scarsa idratazione, si può risolvere assumendo prodotti naturali come:

Burro di karité: ottimo per mantenere la pelle morbida e prevenire la disidratazione.
Olio di mandorle dolci: un ingrediente naturale che può essere utilizzato per idratare la pelle e prevenire le smagliature.
Aloe vera: ha proprietà lenitive e idratanti, ideale per la pelle sensibile o irritata.
Olio di cocco: ottimo per idratare la pelle e combattere la secchezza, può essere usato anche per il trattamento delle smagliature.
Aceto di mele diluito: può aiutare a riequilibrare il pH della pelle e combattere l’acne, ma deve essere utilizzato con cautela per evitare irritazioni.
Acido ialuronico: un potente idratante che aiuta a mantenere la pelle elastica e levigata.

Queste sostanza vanno utilizzate nelle zone più esposte al rischio delle smagliature, come il viso, i fianchi e l’addome.

Maschere per il viso

Tra le maschere per il viso più efficaci e senza controindicazioni, durante la gravidanza, vi suggeriamo: al miele e allo yogurt, in quanto il miele è un idratante naturale che può lenire la pelle secca, mentre lo yogurt contiene acido lattico, che aiuta a esfoliare delicatamente la pelle; all’avocado e olio di oliva, due ingredienti ricchi di vitamine e antiossidanti, che nutrono la pelle e la rendono più elastica.

Alimentazione per la pelle durante la gravidanza

I cibi che non devono mai mancare durante la gravidanza, all’interno di un’alimentazione comunque bilanciata, sono quelli con vitamine A, C e E (si trovano nelle frutta e nelle verdure fresche), e gli alimenti con gli omega-3 (molto presenti nel pesce grasso), che contribuiscono a conservare la pelle elastica anche nel periodo delle pressioni derivanti dalla gravidanza.