Proteggere la pelle di notte: 10 consigli per riuscirci

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COME PROTEGGERE LA PELLE DI NOTTE

La notte è un momento molto delicato per la pelle. Potete avere problemi di secchezza o di untuosità, che durante le ore del sonno si amplificano, a vostra insaputa. Ecco 10 rimedi naturali che potete applicare con molta semplicità ed efficacia.

CAPELLI RACCOLTI

Se avete i capelli lunghi e non lavati di fresco, evitate di lasciarli sciolti. Meglio una treccia, per evitare che stiano a contatto con la pelle del viso.

Se i capelli lunghi sono sciolti, diventano troppo vicini al viso ed a questo punto la polvere, o anche il serbo che si addensano sui capelli, possono occludere qualche poro e soffocare la pelle. In questo modo i batteri hanno campo libero. Quindi, a parte la treccia, potete usare una fascia per raccogliere i capelli o legarli all’indietro.

LENZUOLA CON TESSUTI NATURALI

Come lenzuola preferite sempre materiali naturali. Il migliore è il lino che non assorbe eventuali trattamenti che avete applicato prima di andare a letto. Anche la pulizia periodica di lenzuola e federe ha la sua importanza per proteggere la pelle. Senza esagerazioni inutili, è sufficiente lavare lenzuola e federe ogni dieci giorni, sapendo che qui si accumulano polvere, sporcizia e materiali che possono irritare la pelle.

ADDORMENTARSI DI SCHIENA

Addormentatevi di schiena, supinamente. Eviterete così la formazione di segni sottili e rughe sulle guance, che invece tracciano il viso, a causa della pressione, dormendo sul fianco. Tra l’altro, addormentarsi in posizione supina viene considerato il migliore metodo naturale per proteggere la schiena e le articolazioni.

DOPPIO CUSCINO

Doppio cuscino: uno strumento prezioso per evitare gli occhi gonfi la mattina. Possono essere, infatti, solo la conseguenza di un cattivo drenaggio durante la notte. Un cuscino ideale è quello di satin, che aiuta a ridurre la formazione delle pieghe della pelle.

RINUNCIARE AI CUSCINI TROPPO MORBIDI

Rinunciate a cuscini troppo morbidi. Di fatto, aiutano la formazione di rughe.

LAVARSI LA FACCIA CON ACQUA TIEPIDA

Prima di andare a letto, e di applicare eventuali creme, è sempre meglio lavarsi la faccia con acqua tiepida. Inoltre fate attenzione a eliminare tutte le tracce di trucco dopo che vi siete lavati i denti. E prima di andare a letto.

UMIDIFICATORE

Se la vostra camera è poco umida è preferibile per un’oretta, prima di addormentarvi, mettere in funzione l’umidificatore. Il tasso di umidità in casa deve essere attorno al 50-55 per cento, con una temperatura tra i 18 e i 20 gradi.

IDRATARE LA PELLE

La pelle secca ha bisogno di idratazione, e certo non potete passare la notte a bere acqua. Trattatela con creme idratanti, potete prepararle anche in casa.

NO AD ALCOL E SNACK SALATI A CENA

Evitate a cena eccessi di alcol e snack salati. Disidratano, specie la pelle del contorno occhi.

DORMIRE CON REGOLARITÀ

Andate a dormire con regolarità, ovvero non troppo tardi e innanzitutto con un orario che sia sempre, o quasi, lo stesso.

COSA SUCCEDE ALLA PELLE DI NOTTE?

Durante la notte sale la temperatura dell’epidermide, i capillari si dilatano e la pelle perde una maggiore quantità di acqua, rischiando di diventare secca. E questo è uno dei motivi per i quali l’idratazione del corpo deve essere sempre assicurata ai livelli necessari. Allo stesso tempo, durante la notte le cellule della pelle si rinnovano più rapidamente rispetto al giorno. E in particolare tra le 23 e le 4 del mattino si registra il picco di produzione del collagene la proteina che con l’estatina rende la pelle più piena, elastica e turgida.

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