Lentezza: consentiamoci questo lusso è fondamentale

La scena è un classico delle vite condannate alla fretta. Incontriamo una persona che non vediamo da tempo, avremmo anche voglia di fermarci per qualche racconto, e invece tutto finisce in un lampo quando uno dei due taglia corto e dice: “Scusa, ma devo scappare…. Ho una giornata infernale…”. E così il piacere dell’incontro fortuito sfuma, le nostre vite tornano nell’ordinario affannarsi, schiacciate dal presentismo. Abbiamo sprecato un’occasione, dimenticando il piacere del rallentare. Non inventiamo storie che non esistono: la lentezza, nei modi opportuni, è un lusso che possiamo permetterci tutti, senza discriminazioni legate al gonfiore di un portafoglio. Anzi, la riscoperta del piacere e del benessere che derivano dal rallentare. Un ritorno rivoluzionario alle radici della natura dell’uomo, che non è nato supersonico e destinato agli affanni di un’eterna corsa contro il tempo. Ma con un cervello che piuttosto ha bisogno dei suoi tempi e della sua lentezza. Proprio per rendere meglio, e farci diventare perfino più creativi.

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Quanto è importante vivere con lentezza

Vogliamo smettere di correre, innanzitutto quando è completamente inutile? Vogliamo riprenderci il nostro tempo, a partire dalla riscoperta della lentezza quando è necessaria a fare funzionare bene il cervello, senza sprecare energie, e non solo? Viviamo in un’epoca in cui tutto scorre velocemente, un continuo rincorrere il tempo fino a diventarne schiavi. Chi può consentirsi il lusso della lentezza in un mondo dove tutti sembriamo costretti a correre? Nessuno, o quasi nessuno. Eppure il cervello che regola i nostri comportamenti ci è stato donato proprio come una macchina lenta, che ha bisogno dei suoi tempi e di una sequenza nella sua azione. Noi invece facciamo il contrario, e viviamo nell’incubo della lentezza che associamo alla perdita di tempo o, peggio, a una menomazione fisica e mentale.

Benefici della lentezza

Il consiglio più sincero che posso darvi, per il bene di voi stessi, della vostra famiglia e di chi vi sta intorno? Ridurre la velocità. Non solo quella dell’automobile quando proviamo pericolosamente a sfrecciare nel traffico, ma in generale il ritmo frenetico di vite troppo ossessionate dalla paura di sprecare tempo. Ridurre la velocità, per riscoprire il piacere e la funzione della lentezza, che non va confusa con l’incertezza, ma semmai con uno sforzo per capire meglio le cose prima di prendere una decisione.

In un denso libricino (Elogio della lentezza, edizioni Il Mulino), il professore Lamberto Maffei, presidente dell’Accademia dei Lincei ed ex direttore dell’Istituto di Neuroscienza del Cnr, prova a richiamarci all’ordine. Ci guida nell’esplorazione dei meccanismi cerebrali che inducono all’eccessiva velocità e ci rappresenta, con una certa dose di nostalgico pessimismo, i vantaggi del pensiero lento, di un pensiero che assecondi i tempi naturali della macchina, il cervello appunto. «Il desiderio di emulare le macchine rapide create da noi stessi, a differenza del cervello che invece è una macchina lenta, diventa fonte di angoscia e di frustrazione» scrive Maffei. E aggiunge: «La netta prevalenza del pensiero rapido, a partire da quello che esprimiamo attraverso l’uso degli strumenti digitali, può comportare soluzioni sbagliate, danni all’educazione e perfino al vivere civile». Immaginate una corsa di mezzofondisti. All’improvviso tutti accelerano all’impazzata, come se potessero immediatamente tagliare il traguardo, e uno solo resta indietro, isolato nel suo sgomento: quelli che corrono senza freni siamo noi, con la nostra velocità fuori dalla portata del nostro organismo umano; chi finisce in fondo è il cervello, che continua a funzionare con i suoi tempi.

La lentezza contro lo stress digitale

Dunque la riscoperta delle lentezza, seguendo il ragionamento di Maffei, potrebbe essere una buona terapia contro gli effetti dello stress digitale, dove tutto viene comunicato in tempi record attraverso e-mail, sms, tweet. È come se una macchina naturale, il cervello, riuscisse a fare da argine alle macchine artificiali, quelle che gonfiano la potenza del web. E considerando che soltanto nell’ultimo anno, per stare dietro al pressante uso di questi strumenti, abbiamo perso un’ora di sonno, forse è utile ricordarci che l’uomo non è programmato per essere troppo veloce. Anzi. Se il corpo, come raccomanda l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ha bisogno di almeno 5mila passi, lenti, al giorno, la mente rischia il buio nel sovrapporsi di decisioni troppo rapide e noi rischiamo di fare le scelte sbagliate. Ricordate il vecchio proverbio popolare? Respira, prima di parlare. E nell’attimo del respiro c’è il riconoscimento del valore della lentezza che, allo stesso tempo, riesce a farci ascoltare le ragioni degli altri prima di esporre le nostre. Solo questo ritmo, non sottoposto alla pressione di continui strappi, porta al vero dialogo ed a una vera ricerca di reciproca conoscenza.

Valore della lentezza

La lentezza espressa attraverso l’uso fisiologico di una macchina lenta, il cervello, sviluppa la creatività. Si potrebbe sfogliare a lungo l’interminabile album di geni del pensiero, dagli scienziati ai letterati, immersi, anche con la loro apparente, precaria fisicità, nel vigore propulsivo del pensiero lento. Lo scrittore Luis Sepùlveda, autore di una straordinaria favola intitolata “Storia di una lumaca che scoprì l’importanza della lentezza”, arriva perfino ad attribuire alla lentezza il valore di un comportamento di rottura, di un gesto rivoluzionario. «E’ una nuova forma di resistenza, in un mondo dove tutto è troppo veloce. E dove il potere più grande è quello di decidere che cosa fare del proprio tempo» dice Sepùlveda.

Associazione “Vivere con lentezza”

Forse proprio per il fatto di essere diventata merce rara, la lentezza negli ultimi anni ha sollecitato diversi libri, dibattiti, incontri. Esiste la “Giornata mondiale della lentezza”, 13 maggio, ed è molto attiva in Italia l’associazione Vivere con lentezza (www.vivereconlentezza.it) che promuove questo stile di vita in contrapposizione con i ritmi frenetici della nostra agenda quotidiana. E’ stata creata da Bruno Contigiani, un personaggio singolare per formazione e storia professionale: ha studiato in uno dei templi della velocità in versione accademica (la Bocconi), ha lavorato in aziende dove certo la lentezza non è prevista (dall’Ibm alla Telecom), e poi ha deciso di dedicarsi alla sua nuova missione. Diffondere il piacere, il senso della lentezza. Tra le cose di cui parla l’associazione ci sono anche alcuni comandamenti che possono essere utili nel tentativo di affrontare, con piccoli gesti, la battaglia di Davide (la velocità) contro Golia. Per esempio: se fate la fila, in un supermercato, davanti a uno sportello di banca, in un locale pubblico, non cedete alla tentazione della rabbiosa insofferenza, e approfittatene piuttosto per fare una nuova conoscenza, o ascoltare una storia. Non inzeppate l’agenda di impegni, così come non provate a fare sempre più cose contemporaneamente.E non dite mai: Non ho tempo. Anche perché non è vero, e la lentezza è molto più di una possibilità come ci ricorda il funzionamento del nostro cervello. Lento dalla nascita.

Lentezza: frasi celebri

«C’è un legame stretto tra le lentezza e memoria, tra velocità e oblio» Milan Kundera

La lentezza aiuta a ricordare, a immergerci nel piacere della memoria, del racconto, dello sguardo che torna indietro per ricostruire pezzi della nostra vita, e non solo. La velocità, invece, induce a dimenticare, a rimuovere e cancellare. Come avviene con la chimica della comunicazione dominata dalla tecnologia: un messaggio immediatamente cancella il precedente. E tutto evapora.

«Si lavora velocemente per vivere lentamente» Montserrat Caballé

Buona sintesi di un possibile equilibrio, anche in tempi dominati dalla velocità. Ammesso che il lavoro imponga tempi rapidi, è nello spazio estraneo ai nostri impegni professionali, e non è poco, che dobbiamo riuscire a rallentare. Magari ritagliandoci il tempo per passioni e curiosità. Piaceri che hanno bisogno della lentezza.

«Scalare colline ripide richiede inizialmente un passo lento» William Shakespeare

Il passo lento è indispensabile anche per affrontare il saliscendi della vita, la ripidità degli eventi. Certo: c’è sempre il momento di decisioni rapide. Ma arrivano dopo una camminata sotto il segno della lentezza, altrimenti rischiano di essere improvvisate.

«Tutto ciò che è squisito matura lentamente» Arthur Schopenauer

Il Bello in assoluto ha bisogno dei suoi tempi. Deve maturare, come insegnano i cicli della Natura. E anche l’amore, per quanto ci sia una miccia che può accendere la passione, è solido e dura quando matura con lentezza.

Slow life

La vita lenta è fatta anche di piccole cose. Quotidiane e molto efficaci. Camminare a ogni occasione possibile, assaporare il gusto del passo lento, osservare e guardarsi attorno, sorseggiare un caffè senza avere la fretta del solito appuntamento al quale non arrivare in ritardo. Una sintesi di questi gesti è contenuta nel libro Slow Life di Cindy Chapelle (edizioni Il Punto di Incontro) che lancia una sorta di sfida al lettore: come ridefinire le priorità della vita, e del proprio benessere. All’insegna della riscoperta del valore della lentezza.

Elogio della lentezza nell’era della velocità