Il mal di testa può dare tormenti. E indurre all’acquisto co0mpulsivo, e inutile, di medicinali che promettono risultati inesistenti. Meglio affidarsi ai rimedi naturali, compresi i massaggi, come questi due che vi proponiamo. Il primo è sicuramente l’auto-massaggio più efficace e completo per il mal di testa.
- Seduti o in piedi, con la schiena dritta, inclinate delicatamente la testa verso una spalla, mantenendo il collo rilassato.
- Usate la mano del lato opposto per aumentare leggermente l’allungamento, tirando in modo delicato il capo verso il basso.
- Mantenete la posizione per 20-30 secondi per ciascun lato.
- Stimolate un punto di agopressione, chiamato LI4, che si trova tra il pollice e l’indice, nella zona più carnosa della mano.
- Esercitate una pressione moderata facendo piccoli movimenti circolari e ripetuti per 2 minuti su entrambe le mani.
Il secondo massaggio è chiamato Yin Tang, un punto che si trova tra le sopracciglia, al centro della fronte. Massaggiatelo con movimenti circolari e delicati: aiuta a calmare la mente e regala un aspetto più disteso e luminoso al viso.
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