Ritrovare il benessere con le piante antistress: quali sono e tutti i benefici per la salute

PIANTE ANTISTRESS

Un valido aiuto per ridurre stanchezza e tensione arriva dalle piante: valide alternative ai classici rimedi antistress. Ci sono, infatti, alcune piante che sono in grado di stimolare il nostro sistema nervoso per un effetto rilassante e stimolante.

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PIANTE CONTRO LO STRESS

I ritmi frenetici della vita quotidiana possono mettere  a dura prova la nostra resistenza psico-fisica. Quindi,  possiamo aver bisogno di un rimedio naturale che ci aiuti a recuperare l’energia oppure ad allontanare lo stress. Le piante sono un nostro alleato e possiamo utilizzarle sotto forma di integratori alimentari o estratti naturali per la preparazione di infusi, tisane o decotti.

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In questo modo potremo ritrovare la calma e non andare incontro a problemi di salute. Una delle conseguenze dello stress, infatti, è l’indebolimento del sistema immunitario, che ci rende vulnerabili. I rimedi fitoterapici offrono una buona risposta agli effetti negativi dello stress. Con l’aiuto delle piante, infatti, possiamo godere di benefici naturali inimmaginabili, a costo zero.

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QUALI SONO LE PIANTE ANTISTRESS

Per combattere problemi di insonnia, alleviare l’ansia e contrastare gli stati di irrequietezza possiamo contare su diverse piante antistress. Sono facili da reperire e non necessitano di prescrizioni mediche. Inoltre, alcune di esse sono adatte anche agli ambienti domestici e donano un tocco di armonia alla casa. Ecco cinque piante antistress che vi aiuteranno a ritrovare il benessere psicofisico:

• Iperico. Le sue proprietà antidepressive sono un’arma contro l’ansia e donano serenità. Grazie alla stimolazione della serotonina e della melatonina potete dire addio all’irrequietezza.

• Biancospino. La sua azione sedativa riduce la sensazione di nervosismo agendo direttamente sul sistema nervoso centrale. Grazie a questa pianta antichissima potrete allontanare la tensione accumulata durante la giornata e fare sogni d’oro.

• Lavanda: come si coltiva in vaso e sul balcone. Questa pianta potete coltivarla anche a casa vostra. I suoi utilizzi sono molteplici ma anche come rimedio antistress fa il suo dovere. L’effetto energizzante è un vero toccasana contro la tensione ma non assumetela di sera, rischiereste di non chiudere occhio.

• Valeriana. È la pianta antistress per eccellenza. Combatte l’insonnia e vi aiuta ad avere un sonno molto più disteso. Lo stress accumulato, infatti, può protrarsi anche oltre il tempo della veglia ma grazie a questa pianta avrete dei benefici durante tutta la giornata.

• Passiflora. Se avete provato vari rimedi antistress ma non riuscite ad allontanare l’ansia, questa pianta potrebbe essere la vostra soluzione. Stimola il sistema nervoso garantendo un’azione calmante e sedativa così potrete finalmente alleviare la tensione.

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