Bevanda detox ai mirtilli, la ricetta con spicchi di limone e menta

Deve riposare in frigorifero per dodici ore. I mirtilli vanno lavati bene. E se sono grandi è meglio dividerli in due

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ricetta bevanda ai mirtilli

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di riposo: 12 ore

Le bevande detox sono fresche acqua minerali aromatizzate con frutta, verdura ed erbe aromatiche utili per depurarsi, disintossicarsi e bere l’acqua in maniera più gradevole.

RICETTA BEVANDA AI MIRTILLI

Sono veramente innumerevoli in quanto infinite sono le combinazioni ed i benefici che possono apportare.

È molto importante però non considerarle come dei veri e propri elisir, panacee a tutti i mali. Sono semplicemente delle acque aromatizzate e che aiutano a disintossicarsi e a depurarsi meglio se coadiuvate da esercizio fisico e dieta equilibrata.

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BEVANDA DETOX AI MIRTILLI

La nostra bevanda è a base di mirtilli che, opportunamente schiacciati, le conferiscono il colore rosato molto gradevole, il sapore delicato e vellutato e le caratteristiche benefiche che lo contraddistinguono. Vitamine, sali e antiossidanti arricchiscono in maniera concentrata questa bevanda contribuendo alla depurazione del nostro fegato che ringrazierà anche donandoci una pelle più elastica, chiara e luminosa.

Consumatene il primo bicchiere al mattino appena sveglie e poi il resto diluito durante la giornata. La frutta utilizzata per la bevanda non va sprecata ma usata per realizzare golosi smoothie oppure macedonie sane e fresche o ancora preparando ghiotti dolci come crostate o torte ripiene di frutta.

Ingredienti

  • 1 lt. di acqua fredda
  • 300 gr. di mirtilli freschi bio
  • Mezzo limone bio
  • Una decina di foglie di menta bio

Preparazione

  • Lavate bene i mirtilli, schiacciateli leggermente e se fossero molto grandi, tagliateli a metà. In tutti i casi conservatene il succo. 

a

  • Inserite in un contenitore di vetro a chiusura ermetica mirtilli e succo.   

b

  • Lavate il limone, tagliatelo a metà. Affettate una metà e poi tagliate le mezze fette a spicchi. Quindi andate ad unirli ai mirtilli.    

c

  • Aggiungete le foglioline di menta ben lavate.    

d

  • Versate l’acqua nel contenitore, chiudete ermeticamente e lasciate riposare per 12 ore nel frigorifero.    

e

  • Trascorso il tempo potete versare l’acqua detox ai mirtilli e degustarla.   

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