Carpaccio di bresaola con zucchine, la ricetta di un piatto unico nutriente e sano (Foto)

RICETTA CARPACCIO DI BRESAOLA –

Il carpaccio di bresaola con zucchine in salsa citronette è un secondo piatto molto gustoso e fresco, con poche calorie e molto digeribile. L’ideale per un pranzo veloce e leggero oppure per una cena improvvisata con gli amici. Un’ottima idea anche per la pausa pranzo in ufficio.

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RICETTA CARPACCIO DI BRESAOLA CON ZUCCHINE –

La ricetta nasce per riciclare delle zucchine grigliate avanzate nel frigorifero in modo da non sprecarle. Viene realizzata una profumata salsa Citronette utilizzando il succo di un limone biologico e alcune scorzette ricavate dalla sua buccia. Quindi si aggiungono delle foglioline fresche di mentuccia, o nepitella, dopo averle sminuzzate. La salsa si arricchisce con un buon olio extravergine di oliva, semi di coriandolo macinati, pepe rosa e verde e sale viola oltre ad un mix di erbe aromatiche essiccate a piacere. Si mescola bene e vi si immergono le fettine di zucchine grigliate che si insaporiranno alla perfezione diventando molto appetitose e sfiziose. Le zucchine si dispongono sopra le fette di bresaola: il risultato è uno squisito secondo piatto molto aromatico.

CARPACCIO DI BRESAOLA –

Se non avete la bresaola ma nel frigo giacciono delle fette di speck o di prosciutto crudo o ancora di pancetta e non volete sprecarle, potete utilizzarle al posto della bresaola: il risultato sarà ottimo anche in questo caso. Attenzione, però, all’utilizzo del sale in quanto i salumi ne contengono un quantitativo maggiore rispetto alla bresaola quindi utilizzatene pochissimo. E per una ricetta ancora più sfiziosa, utilizzate un mix di salumi e servitela con tante fettine di pane casereccio ai cereali o di segale.

INGREDIENTI (per 2 persone)

• 200 gr di bresaola a fette
• 2 zucchine piccole grigliate
• 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
• Qualche foglia di mentuccia
• Il succo di 1 limone bio
• 1 cucchiaio di misto erbe aromatiche essiccate
• Mezzo cucchiaino di scorzette di limone
• Sale viola q.b.
• Pepe rosa q.b.
• Pepe verde q.b.
• Semi di coriandolo q.b.

PREPARAZIONE

– Spremete il limone, filtrate il succo e versatelo in una ciotola capiente.

– Condite con l’olio extravergine di oliva, un poco di sale viola, pepe verde e rosa appena macinato e semi di coriandolo anch’essi macinati.

– Aggiungete il misto di erbe aromatiche, le scorzette di limone e qualche fogliolina di mentuccia tagliuzzata.

– Mescolate bene in modo da miscelare gli ingredienti e poi immergetevi le fette di zucchine grigliate.

– Mescolate e lasciate riposare per 10 minuti.

– Disponete le fette di bresaola su di un piatto grande da portata.

– Sistemateci sopra le fette di zucchine condite, una vicino all’altra, e bagnate con la salsa citronette rimasta nella ciotola.

– Lasciate riposare per 10 minuti, guarnite con foglioline di mentuccia e poi servite in tavola il Carpaccio di bresaola con zucchine in salsa citronette.

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