Centrifugato di spinaci, con mele e noce moscata

RICETTA CENTRIFUGATO DI SPINACI

Un’ottima combinazione, utile da bere sia la mattina a colazione sia durante i pasti nel corso della giornata, è quella che vede insieme mele e spinaci. Le prime hanno tanto potassio e vitamina B1 da essere considerate perfette per combattere stanchezza e nervosismo. Inoltre favoriscono la digestione. Gli spinaci, invece, sono ricchi di carotenoidi e clorofilla, entrambi ottimi per la salute della pelle, di vitamina C e di ferro.

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RICETTA SUCCO DI MELA E SPINACI

Ma vediamo la ricetta per fare un perfetto centrifugato:

Ingredienti

• Una manciata di spinaci
• 1 melagrana
• 1 mela
• Un pizzico di noce moscata

Preparazione

Lavate bene gli spinaci e fateli sgocciolare per qualche minuto. Sgranate la melagrana, sbucciate la mela in modo da eliminare qualsiasi residuo del torsolo, centrifugate tutto e mescolate.

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