Dipendenza da Internet: sintomi e rischi

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SINTOMI DIPENDENZA DA INTERNET

• Stress, nervosismo e irritabilità
• Sbalzi d’umore
• Difficoltà a rispettare il naturale ciclo giorno-notte e sonno-veglia
• Scarse relazioni sociali
• Svogliatezza
• Stanchezza mentale
• Tendenza alla ricerca si siti porno e legati all’universo del gioco d’azzardo

DIPENDENZA DALLE E-MAIL

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ASSUEFAZIONE DA INTERNET

Secondo il Day Hospital di Psichiatria del Policlinico Gemelli, in Italia le persone assuefatte alla rete sono per l’80 per cento ragazzi, in gran parte di un età compresa tra i 13 e i 17 anni, mentre il restante 20 per cento è formato da adulti, appassionati fino alla dipendenza di siti porno e gioco d’azzardo online. Non vi sembrano numeri spaventosi, sui quali riflettere? E non sentite la puzza dello spreco, cioè di una forma di dipendenza che ricorda molto da vicino quella dall’alcol e dalla droga? Anche qui, bisognerebbe partire dalle categorie del buonsenso: meno connessioni 24 ore su 24 e più tempo da dedicare all’aria aperta, alla famiglia, agli amici, al relax come a una sana risata. Alla vita vera, e non virtuale.

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GALATEO DEL CELLULARE

Quanto ai cellulari, ormai sempre più integrati al regno del web, il 90 per cento della popolazione italiana possiede un telefonino. Normale. Meno normale, invece, è l’uso compulsivo che facciamo del cellulare, con un enorme spreco anche di soldi. Siamo sempre in attesa di uno squillo, abbiamo cancellato le conversazioni dal fisso (e spesso conosciamo solo i numeri dei cellulari dei nostri interlocutori), consentiamo all’oggetto tecnologico, il telefonino, di schiacciare l’uomo, la nostra persona.

COME EVITARE DIPENDENZA DA WEB E CELLULARE

Un consiglio semplice, per esempio, può essere quello di fare conversazioni brevi con il telefonino, spegnerlo o metterlo con la funzione silenziosa con frequenza, e innanzitutto fare in modo di non essere interrotti dal suo trillo quando si lavora, quando si pensa, quando si conversa o si sta in piacevole compagnia. Il telefonino a tavola, come una pistola in un saloon, poi è anche un gesto di maleducazione.

Infine lo spreco di conoscenza. Il regno di internet, con le sue suggestioni, e con la spaventosa quantità di informazioni e di notizie che produce a ciclo continuo, può anche seminare ignoranza allo stato puro. Non a caso, abbiamo scoperto dai quiz televisivi che molti giovani italiani pensano che Benito Mussolini abbia vissuto fino alla fine degli anni Ottanta oppure non sanno bene chi è stato Hitler. Per loro, se non riusciranno a liberarsi dallo spreco di internet e non sapranno riscoprire il piacere della lettura autentica, il futuro sarà perlomeno incerto. O approssimativo come la loro conoscenza della storia.

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RISCHI DEI SOCIAL NETWORK

• Perdita di privacy, e inconsapevole cessione a terzi di dati personali. Che poi, probabilmente, vengono venduti o male utilizzati.
• Cadere nelle trappole dei pedofili, anche per colpa di genitori narcisisti che riempiono le pagine dei social con immagini dei loro figli minorenni.
• Furto identità e cyberbullismo.
• Furto di immagini.
• Confusione tra vita virtuale e vita reale.
• Aumento esponenziale dei rapporti attraverso i social, ma diminuzione dei rapporti reali. Con una chiusura verso gli altri.
• Perdita di interesse per altre attività e altri tipi di comunicazione.

GLI ITALIANI E I SOCIAL

• 41 milioni su Facebook
• 25,6 milioni su Instagram
• 16 milioni su Linkedln
• 4,7 milioni su Twitter
• 2,5 milioni su Snapchat
• 14,8 milioni su TikTok

TRE CONSIGLI PER UN USO CORRETTO DELLA TECNOLOGIA: 

• Furti in casa? Come aumentare la sicurezza con qualche accorgimento e grazie all’aiuto della tecnologia
• Risparmiare energia con cellulare e smartphone