Meditazione: benefici e come praticarla
Riduce lo stress, controlla l’ansia, aumenta la capacità di attenzione. E permette di ridurre il dolore fisico
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Donna
Come usare le scarpe preferite
Ballerine, modelli con il plateau, sneakers: tutti i trucchi per non rinunciare al modello che vi piace. Sapendo che il mal di piedi sette voler su dieci è colpa delle scarpe
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Burro di cacao fatto in casa con ingredienti naturali
L’impasto deve cuocere a fuoco lento per circa due minuti. Poi va trasferito in un vasetto e fatto raffreddare. Come realizzare lo scrub labbra fai-da-te.
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Come si lavano i capelli
Non usate pettini e spazzole quando i capelli sono bagnati. Non esagerate con lo shampoo. E mettete il balsamo solo sulle punte
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Gyrokinesis: cos’è e come agisce sul corpo
Un mix di danza e yoga. Molti esercizi e tutti semplici. Le tre fasi di una disciplina inventata da un ballerino ungherese
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Crema doposole fai-da-te: le migliori ricette
Aloe vera, cera d’api e olio di carote. La preparazione è molto semplice
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Prendere il sole: 10 consigli per farlo bene
Prima regola: gradualità. Poi scegliere gli orari giusti. Mangiare frutta e verdura e bere molto. Non esagerare con abbronzanti e piuttosto scegliere creme protettive
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Come si usa il deodorante
Pelle asciutta e pulita. Mai metterlo dopo la depilazione. Non esagerare con le dosi. Meglio alternare i prodotti
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Forfora: 10 rimedi naturali per eliminarla
Olio d’oliva e limone, ma anche lavare spesso i capelli. E usate il sole, mezz’ora al giorno
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Mestruazioni in vacanza: che fare
Nessun problema per i bagni al mare. Passeggiare senza troppi sforzi, fare yoga e bere molto. Anche più del solito
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Come fare i boccoli in casa
Risparmiate e vengono meglio. Con il metodo delle cannucce o del calzino
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Bambini piccoli al mare: consigli per evitare rischi
Mai in acqua senza braccioli e senza un controllo attento da parte dei genitori: il mare può nascondere insidie e pericoli anche quando è molto calmo e l’acqua è bassa.
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Come organizzare una festa di compleanno per bambini
Menù, giochi, addobbi. Tutto quello che non deve mancare per un divertimento assicurato
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Il canto fa bene al cervello
Aiuta l’ossigenazione del sangue. Allontana le paure. Porta energia. E una vita troppo al chiuso aumenta il rischio di malattie neurodegenerative
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Come staccare la spina in vacanza
Aumento boom di ansiolitici e antidepressivi. Vite sospese nell’incertezza. Abbiamo bisogno di ozio puro, di allontanare qualsiasi pensiero
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Come fare crescere i capelli
Molta acqua, una dieta sana e l’importanza delle vitamine. Pochi lavaggi, attenzione al calore, ma soprattutto allo stress.
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Scarpe ecologiche in sughero e mais
Comode, eleganti, economiche. E talvolta anche a chilometro zero
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Affido familiare: come funziona e quanto dura
Tutti possono accedervi, anche i single. Ma il bambino non deve mai perdere i contatti con la sua famiglia naturale. Le associazioni che aiutano gli affidatari
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Le più belle fiabe per bambini
Dai classici, come Le favole di Esopo e Le mille e una notte, a testi più recenti come Bimbambel e Buonanotte a Pratosonno. Abituarsi alla lettura fin da piccoli può essere decisivo nello sviluppo di un bambino
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Come si leggono le favole ai bambini
Date ritmo e intensità al racconto. Scegliete un posto comodo, per la lettura e per l’ascolto. Fatelo ogni sera per dieci per dieci minuti, dopo cena
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Vasetti con la sabbia in regalo
Bastano dei barattoli di vetro che avete in casa e della sabbia per creare un manufatto originalissimo, bello da vedere e facile da comporre
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Come cambiare il colore dei capelli
Biondo platino? Tagliateli prima, e poi attente a non distruggere la fibra del capello. Il rosso? Si elimina in due mesi. Il sole aiuta a schiarire i capelli. Le migliori app per il fai-da-te.
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I cibi che aiutano ad avere una bella abbronzatura
Cocomero, melone, albicocche, carote, pomodori: sono tanti gli alimenti contenenti betacarotene e vitamina A, sostanze in grado di stimolare la produzione di melanina, responsabile della tintarella
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Sapone e tonico con le albicocche
Cosmetici naturali per la pelle con uno dei frutti più consumati durante l’estate. Con una scorta di betacarotene
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Giochi estivi per bambini da fare al chiuso
Cosa fare quando fuori è troppo caldo e bisogna stare in casa? Come possiamo intrattenere i bambini piccoli? Ecco qualche semplice idea
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Brunch perfetto: orario, menù e abbigliamento
L’orario è tra le 11 e le 15. Come si apparecchia la tavola: cercate di evitare la plastica, riducete l’uso della carta e usate quella riciclata. Nel menù, privilegiate prodotti di stagione
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Come conservare i cosmetici in estate
In frigo possono andare soltanto alcuni prodotti. Profumi sempre lontano dal sole. E anche i trucchi vanno tenuti al fresco
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Come insegnare il riciclo ai bambini
L’importanza del riciclo, come insegnarlo sfruttando la creatività, con divertimento. E l’esperienza del laboratorio “La Stanza delle idee”, in Calabria.
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Lo stress aumenta i capelli bianchi
Si riduce la produzione di melanina che conferisce colore ai capelli. Oltre allo stress contano la genetica, l’etnia e l’alimentazione
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Cosa fare a fine anno scolastico
Programmate svaghi e passatempi con attività che piacciono a loro. E non escludete la noia dalle vacanze
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