Salute e benessere

Una malattia silente che può comparire con una frattura da fragilità. Servono alimenti ricchi di calcio e vitamina D. E una costante attività fisica

Tonificanti, lenitivi, antiossidanti, antinfiammatori. Gli oli essenziali sono utili per i trattamenti della pelle e per l’aromaterapia. Ma anche in cucina

Svolge diverse funzioni nel nostro organismo e può essere introdotto con molti alimenti. Ma attenzione all’allergia. Ecco cosa devi sapere.

I sintomi per riconoscerla. Cibi che possono scatenarla: dai formaggi al cioccolato. Tra i rimedi naturali i fiori di camomilla e il mirtillo. Come vestirsi e lavarsi per evitarla

Non modificare dosaggi e tempi di assunzione, anche se ci si sente bene. Bere solo acqua per mandare giù le pillole. E se i farmaci sono diversi, usare un portapillole a scompartimenti

Proteggere il cervello, intervenire ai primi sintomi, evitare la solitudine: le speranze da un farmaco e da un test

Coltivate le vostre passioni. Non trascurate l’attività fisica. Usate qualche trucco per memorizzare i numeri. E ogni tanto svuotate il cestino

Un dolore persistente e continuo. In diverse zone, e non solo all’altezza del pube. La posizione giusta per dormire, l’uso del cuscino. E l’importanza del riscaldamento prima di un’attività fisica

Si trovano non soltanto nei vini e nella birra, ma anche negli insaccati e nelle conserve. Tra i sintomi ci sono l’orticaria e il vomito

Una malattia degenerativa che parte dall’usura delle cartilagini. Tra le cause il sovrappeso e l’obesità. Le terapie possibili

Innanzitutto grazie al sonno e a una attività di riordino dei ricordi chiamata pruning, ovvero sfoltimento. Ma anche grazie all’attività fisica

Smartphone e pc possono fare danni: prendete una pausa ogni 45 minuti. Mantenete una corretta distanza dallo schermo. Come si usano le lenti a contatto. Il metodo 20-20-20

Proviene dall’America latina. E si trasmette innanzitutto attraverso le zanzare. Cosa fare per prevenire un’eventuale infezione

Offrono una consulenza personalizzata per smettere. Suggeriscono un metodo ed eventuali farmaci. Forniscono tutte le risposte a ogni dubbio

Rende elastica la pelle. Aiuta la digestione. Ha un’efficacia depurativa per il fegato e antinfiammatoria

Camminare, respirare in modo profondo e fare un automassaggio. Le tisane che possono essere utili

Tra i sintomi: mancanza di respiro e palpitazioni. Si scatena per un forte stress emotivo o uno shock. Non servono interventi chirurgici, ma solo una terapia farmacologica

Antinfiammatoria e diuretica. Efficace contro le infiammazioni all’apparato respiratorio, aiuta a cicatrizzare. L’infuso per la lombaggine