Salute e benessere

Inizia tra i 40 e i 45 anni. Curate e non sprecate la salute degli occhi innanzitutto facendoli riposare quando li sforzate

Un modo per migliorare l’aderenza delle cure e il rapporto tra medico e paziente. La nascita in America e le esperienze in Italia

Alimentazione con poco sale e molti Omega 3. Ottimi olio d’oliva, aglio e avena. Niente fumo, attività fisica e pochi superalcolici. Quando i farmaci diventano indispensabili

Perché sprecare soldi con inutili integratori da cambio di stagione? Rimedi semplici e naturali per evitare la stanchezza e altri sintomi primaverili

Lavate spesso gli occhi con acqua fredda. Fate circolare aria in casa. E controllate un’eventuale allergia a prodotti vegetali. I cibi da prendere e quelli da scartare.

Frequenti variazioni di peso, stanchezza cronica o affaticamento muscolare. Quando e come si infiamma la tiroide

Un farmaco molto prescritto per la depressione e la bulimia. Ma va preso con estrema cautela.

Chi ne viene colpito invecchia a un ritmo 5-10 volte superiore alla media.

Migliora la postura e la muscolatura. Un ottimo esercizio per prevenire il mal di schiena. Da evitare per chi soffre di ernia del disco

Se serve, non aspettare di diventare troppo anziani. Le nuove protesi durano non meno di vent’anni

Camminare, respirare in modo profondo e fare un automassaggio. Le tisane che possono essere utili

Leggere. Cucinare. Ascoltare la musica. Oziare. Ognuno può scegliere la sua dieta tecnologica con molti benefici per il fisico e per la mente