Come evitare che in aereo si tappino le orecchie
Sbadigliare, deglutire e masticare una chewing gum. E bere acqua a piccoli sorsi. La manovra di Valsalva
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Disfagia: cause, rimedi e prevenzione
La difficoltà a deglutire può essere legata a un dolore, ma anche ad alcune malattie. Specie quelle che colpiscono gli anziani. Primo rimedio: mangiare seduti e con la schiena dritta.
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ADHD (Disturbo da deficit di attenzione): come si previene
Riguarda il 5 per cento dei bambini, ma anche il 2,5 per cento della popolazione adulta. Le terapie: dai farmaci al training cognitivo, alla neurostimolazione e alle tecniche di mindfulness
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I cibi che si possono congelare
Gli alimenti devono essere integri, di buona qualità e freschi
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Eritritolo: pro e contro di un sostituto dello zucchero
Contiene pochissime calorie ed è adatto per i diabetici. Ma non è privo di controindicazioni.
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Come si previene l’artrite
Primo: non ingrassare troppo. Camminare e non correre. Diminuire lo stress, e utilizzare l’acqua. La potenza dello yoga. I cibi da evitare e quelli da usare.
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Fentanyl: l’oppiode sintetico cinquanta volte più potente dell’eroina
Bastano appena due-tre milligrammi per uccidere una persona per soffocamento. La strage silenziosa in America, e i rischi per l’Italia
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Come alzare la pressione con i rimedi naturali
Liquirizia, crackers e karkadè, ma all’occorrenza anche una tazzina di caffè: per contrastare i fastidiosi sintomi dell’ipotensione, ci sono tanti semplici rimedi della nonna da mettere in atto
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Come si riconosce un pollo ruspante
Appare più robusto, con piumaggio variegato, e più vivace di un pollo di batteria. Quando si cucina, la carne si stacca dall’osso con più fatica rispetto a un pollo di allevamento
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Perché è importante studiare da adulti
Allena il cervello, migliora l’autostima e le relazioni sociali. Servono tempo e lentezza. E non è mai troppo tardi
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Nuoto: i benefici dello sport più completo
Protegge il cuore e la schiena. Abbassa il colesterolo e la glicemia. Libera la mente. Tutti i vantaggi per i bambini
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Cibi che fanno bene ai denti
Carote, finocchi e mele per pulirli. Verdure a foglia verde e legumi per rafforzarli
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Che fare per bloccare la diarrea
Molta acqua e tisane. Alimentazione leggera con riso e mele cotte. Ottimi i limoni per le loro qualità astringenti
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Daikon: benefici, usi e controindicazioni
I giapponesi lo utilizzano a inizio pranzo, per bruciare grassi, prima della tempura, il loro fritto. Contiene poche calorie e molta vitamina C. In cucina si può servire crudo con l’insalata, oppure al forno o stufato.
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Stitichezza: cause, rimedi e prevenzione
Tra i rimedi efficaci: cereali, fibre, succhi di frutta. Semi di sesami e caffè. Senza ricorrere a medicinali con relative controindicazioni. La tecnica dello sgabello
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Disturbo dello spettro autistico: sintomi, diagnosi e terapie
Difficoltà di comunicazione e nessun piacere nella relazione. L’origine accertata è biologica. L’importanza del trattamento precoce
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Potassio: a cosa serve e dove si trova
Tiene in forma. Favorisce il tono Tiene in forma. Favorisce il tono muscolare e aiuta a regolarizzare il battito del cuore e la pressione. Ne trovate in abbondanza nei broccoli, nei cavoli, negli spinaci. E innanzitutto nelle banane
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Congiuntivite: cause, rimedi e prevenzione
Lavate spesso le mani, e sempre quando sono a contatto con gli occhi. Attenzione al cloro, e in piscina usate gli occhialini. Ottimi miele e camomilla
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Amuchina e gel fatti in casa: la ricetta
Bastano acqua, alcol e alcune cose che trovate da qualsiasi farmacista. Si possono risparmiare molti soldi. La ricetta anche per il gel
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Errori da evitare durante la doccia
Non esagerare con sapone, shampoo e balsamo. Niente crema idratante dopo la doccia. E quanto all’acqua…
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Come diventare invisibili nell’era dei social
Scomparire dai radar di Internet. Non essere rintracciabile dai follower. Proteggere la privacy. Un libro spiega come cambiare vita e sentirsi più liberi
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Diabete: sintomi, rimedi e 10 consigli per prevenirlo
Cibi giusti, esercizio fisico e niente fumo. Tra i sintomi ci sono la stanchezza cronica, la sete continua e l’aumento del volume urinario
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Pancia piatta: i rimedi naturali più efficaci
pProvate le tisane e i centrifugati ma evitate cibi fritti, ricchi di grassi e superalcolici. Ecco tutti i consigli utili per per chi vuole sfoggiare una vita sottile e meno gonfia
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Tumore al pancreas: può bastare un esame del sangue per diagnosticarlo
Il test messo a punto in uno studio pubblicato su Science Translational Medicine. Potrebbe consentire le diagnosi precoci anche per altri tipi di cancro
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Kefir: benefici, usi e controindicazioni
Rafforza le ossa e il sistema immunitario. Regola l’intestino. Protegge l’apparato urogenitale. I segreti di un antibiotico naturale e come si prepara in casa
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Bacche di Goji: benefici e controindicazioni
Rafforzano il sistema immunitario. Vantano un importante effetto antiossidante ed energizzante.
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Come si utilizzano le padelle in teflon
Sono cancerogene? No. A condizione che vengano utilizzate in modo corretto. La risposta dell’Airc
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Cavolo riccio: benefici, usi e controindicazioni
Abbassa il colesterolo. Rafforza il sistema immunitario. Migliora la digestione. Nessun ortaggio contiene tanta vitamina C.
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Bambino in ospedale: il vademecum per i genitori
Parlate serenamente al bambino e ricordate che il piccolo ha il diritto di avere accanto a sé, in ogni momento, la mamma o il papà: tutti i consigli utili per non farsi assalire da ansie e paure al momento del ricovero del bimbo in ospedale.
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Spazzolino elettrico: davvero conviene?
Come si usa, quanto costa e quali sono gli svantaggi. I dentisti consigliano 30 secondi per ogni dente.
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