Come proteggere lo smalto dei denti
Il pericolo sono gli acidi. Se bevete una spremuta di agrumi, fatelo durante i pasti. E aspettate una mezz’ora prima di lavarvi i denti dopo mangiato
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Come prevenire le malattie con frutta e verdura
Le crocifere per il colesterolo, ma anche epr alcuni tumori. I carciofi per il fegato. E i mirtilli contro l’invecchiamento
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Garcinia cambogia: proprietà, usi e controindicazioni
In Occidente è famosa perché ritenuta dimagrante. In Oriente è considerata un rimedio naturale dalle numerose proprietà benefiche. Ma non va assunta con leggerezza
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Cosa succede quando si smette di fumare
Già dopo tre mesi la respirazione torna regolare. E la pressione si stabilizza dopo venti minuti.
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Esercizi da fare in casa per stare in forma
Dallo squat agli addominali. Cosa fare per rafforzare gambe e glutei e per tonificare le braccia. L’importanza della respirazione
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Rene policistico: cause, sintomi e cure
Una malattia ereditaria che porta alla formazione di cisti non tumorali. Ma compromette il funzionamento dei reni. L’unico farmaco che funziona
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Svezzamento: quando inizia e quanto dura
Insistete, ma non perdete mai la pazienza. Non accendete la tv prima della pappa. Scegliete il cucchiaino giusto, e addio al ciuccio. Attenti alla consistenza della pappa.
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Ortoressia: cause, sintomi, cure e prevenzione
L’ossessione per il cibo sano colpisce mezzo milione di italiani. Specie uomini. Si isolano e sprecano il piacere del buon cibo e della compagnia
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Cioccolato fondente: proprietà, benefici e quanto mangiarne
Un antidepressivo naturale, che porta buonumore. Fa bene al cuore e riduce l’appetito. Ma non più di 30 grammi al giorno. E con il 75 per cento di cacao
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Chiodi di garofano: proprietà, benefici e usi
Hanno proprietà anestetiche e analgesiche, contrastano i radicali liberi che sono la causa di invecchiamento cellulare aiutando il corpo a rimanere giovane, inoltre sono ricchi di gusto e nutrimento
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Merluzzo: benefici, proprietà e usi in cucina
Un concentrato di Omega 3, vitamina A e D. Il pesce che fa più bene al cuore e all’apparato cardiocircolatorio. Le migliori ricette a base di merluzzo
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Come si usa l’olio di cannabis (CBD)
Potete preparare il burro. O anche alcuni sughi per la pasta. E condire l’insalata. Le proprietà terapeutiche dell’olio di cannabis
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Come sconfiggere l’insonnia e riuscire a dormire
Prima di andare a letto, fare un bagno caldo. E niente tv e pc nella camera dove si dorme. Anche lo yoga può essere utile
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Acne sul viso: cause, rimedi e prevenzione
Tra le cause ci sono l’alimentazione disordinata e i saponi aggressivi. Gli oli essenziali che possono funzionare. E anche il bicarbonato, il limone e il miele.
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Quali sono i cibi vegani e come si preparano
Dai formaggi alla carne al pesce. Passando per la pasta. Come orientarsi nella cucina vegan. Anche con l’aiuto di un libro prezioso
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Balsamo per le labbra fai-da-te
Con il miele e l’olio vegetale: un ottimo rimedio per labbra screpolate o secche
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Alloro: benefici, usi e controindicazioni
Favorisce il sonno e contrasta i dolori reumatici. Le foglie dell’alloro contengono i flavonoidi in grado di regolare la pressione arteriosa e aumentare le difese immunitarie
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Come vincere la solitudine
Non cedere alla pigrizia: uscire, camminare, incontrare persone. E coltivare il piacere della curiosità
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Ginnastica da fare per allenarsi allo sci
Gli esercizi all’aia aperta e quelli in palestra. Dallo stretching agli addominali alla sbarra. Senza trascurare corsa e camminata
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Olio di Ylang Ylang: benefici, usi e controindicazioni
Rilassante e tonificante. Protegge i capelli. Con dosi eccessive può portare nausea e mal di testa
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Come abbronzarsi anche in inverno
Innanzitutto scoprite a quale fototipo appartenete. Proteggete la pelle, indossate cappello con visiera e occhiali da sole. Ed evitate le lampade abbronzanti
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Fenomeno di Raynaud: perché le mani diventano sempre fredde
Un meccanismo di difesa con le temperature basse. Ma può essere anche la conseguenza di alcune patologie, come problemi alla tiroide e diabete
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Come evitare le allergie cutanee
Le cause più frequenti: dal cibo ai metalli. Ma i problemi possono arrivare anche dalle piante o dagli animali. E dal centro estetico
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Ramen: cos’è e come si prepara
Zuppa antichissima e molto sana. Servita con noodles e verdure. Cosa bere dopo il Ramen e perché evitare quello istantaneo
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Come smettere di toccarsi la faccia
Un gesto che facciamo 23 volte all’ora. Inutilmente. Perché aumenta la tensione e non. riduce lo stress
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Eczema: cause, rimedi e prevenzione
Fattori ambientali, come l’umidità, e irritazioni da saponi e detersivi troppo aggressivi. Possono funzionare l’aceto, l’avena, e l’acqua con il sale
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Perché mangiare davanti alla tv fa ingrassare
Il cervello, concentrato su ciò che in onda, si distrae. Non trasmette il segnale di sazietà, e ci induce a mangiare anche quando non è necessario. I più colpiti sono i bambini
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Alga kombu: benefici, proprietà e controindicazioni
Ricca di sali minerali, iodio, fibre, vitamine. Stimola il metabolismo e rafforza il sistema immunitario. Ma ha anche molte altre proprietà benefiche.
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Bronchite: sintomi, cause e prevenzione
Colpisce il sistema respiratorio e spesso è provocata da virus influenzali. Niente fumo e molta acqua.
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Latte vegetale: i migliori e come si scelgono
Il migliore è quello di soia. Il più proteico è quello di cocco. Con meno calorie? Il latte di riso. Tutti gli usi in cucina
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