Corsa lenta: benefici, esercizi e tempi
Asciuga il corpo, migliora il tono muscolare e aiuta il cuore. Senza particolari sforzi, ma con ottimi risultati.
Corsa lenta: benefici, esercizi e tempi Leggi tutto »
Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Yerba mate: origini, proprietà e controindicazioni
Una pianta energizzante, antiossidante e digestiva. Aiuta anche a dimagrire. Come preparare l’infuso con Yerba Mate
Yerba mate: origini, proprietà e controindicazioni Leggi tutto »
Artrite idiopatica giovanile (AIG): cause, cure e prevenzione
Colpisce entro i 16 anni, probabilmente per una eccessiva risposta immunitaria. Le terapie più avanzate
Artrite idiopatica giovanile (AIG): cause, cure e prevenzione Leggi tutto »
Forest bathing: benefici e dove farlo in Italia
Per i giapponesi è una scienza medica. Per gli occidentali una pratica, forest bathing, che porta benessere fisico e psichico. Come si sta diffondendo in Italia
Forest bathing: benefici e dove farlo in Italia Leggi tutto »
La sigaretta è diventata un oggetto da cafoni. Solo il 14 per cento degli italiani accetta il fumo in casa
Ieri era perfino uno status symbol di ricchezza, oggi i fumatori sono finiti nel girone infernale degli esclusi. Il fumo non piace a 8 Millennials su 10. Le contromosse delle multinazionali del tabacco.
Tutti i benefici della camminata
Migliora la circolazione e stabilizza la pressione. Abbassa il colesterolo. Aumenta la creatività, e aiuta a crescere in altezza. Basta passeggiare mezz’ora al giorno
Tutti i benefici della camminata Leggi tutto »
Come si conserva il lievito
Una volta aperto va consumato in pochi giorni, ma può essere congelato. I vari tipi di lievito e come si usano
Come si conserva il lievito Leggi tutto »
Biberon ecologico: in vetro o in acciaio
Quelli in plastica contengono bisfenolo e, in alcuni casi, anche piombo. Controllate sempre l’etichetta con i materiali di rpoduzione. I siti utili alla scelta
Biberon ecologico: in vetro o in acciaio Leggi tutto »
Crampi: cause, rimedi e prevenzione
Tra le cause l’eccesso di fatica muscolare e la disidratazione. Tra i rimedi stirare il piede e fare stretching
Crampi: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Impianti dentali: quanto costano e dove si risparmia
I diversi tipi. Che fare in caso di dolore. La durata media di un impianto e come si protegge
Impianti dentali: quanto costano e dove si risparmia Leggi tutto »
Betulla: benefici, usi, e dove si trova
Le foglie sono ricchissime di vitamina C. Aiuta ad eliminare fluidi attraverso le urine. Ed è preziosa nei casi di perdita di capelli o di forfora
Betulla: benefici, usi, e dove si trova Leggi tutto »
Come si conservano i biscotti e averli sempre freschi
Se fatti in casa, meglio metterli in un barattolo di vetro con chiusura ermetica. Le differenze con i prodotti industriali. Come si congelano i biscotti fatti in casa
Come si conservano i biscotti e averli sempre freschi Leggi tutto »
Sushi: così il pesce crudo è sicuro
Deve essere abbattuto a meno 20 gradi. Per l’acquisto scegliete i giorni di maggiore smercio, dal lunedì al venerdì. E per il ristorante, andate solo in veri locali giapponesi
Sushi: così il pesce crudo è sicuro Leggi tutto »
Come scegliere i materassi: i 10 migliori
Dal lattice al materasso a molle. Le ultime generazioni dei memory
Come scegliere i materassi: i 10 migliori Leggi tutto »
Dolci alla cannabis: più dannosi che fumarla
Torte, brownie, biscotti, gocce di cioccolato: tutto abbinato alla marijuana. Innocui come una qualsiasi spezia? Neanche per idea
Dolci alla cannabis: più dannosi che fumarla Leggi tutto »
Anice verde: proprietà, benefici e usi
Gonfiori allo stomaco? Fastidi per la fermentazione intestinale? Problemi di flatulenza? Ecco come utilizzare al meglio le proprietà di un’erba molto preziosa. Anche per l’allattamento.
Anice verde: proprietà, benefici e usi Leggi tutto »
Rimedi naturali contro la sbornia
Bevete molta acqua, ma anche il carbone vegetale può essere efficace. A colazione solo pane, marmellata e miele
Rimedi naturali contro la sbornia Leggi tutto »
Fave: proprietà, usi in cucina e controindicazioni
Contengono vitamine, fibre e sali minerali.. Abbassano il colesterolo, contrastano l’anemia e rafforzano il sistema nervoso
Fave: proprietà, usi in cucina e controindicazioni Leggi tutto »
Gengivite: sintomi, rimedi e prevenzione
Dal mal di schiena alla pressione del sangue. Dall’umore alla respirazione. I denti malati producono effetti a catena. Gli esercizi per masticare bene. E ancora: malva, olio di sesamo, acqua e sale e aloe vera
Gengivite: sintomi, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Resistenza agli antibiotici: così in Italia muoiono 10 mila persone l’anno
Ne consumiamo troppi: trenta dosi al giorno ogni mille abitanti. Così finiamo come l’America, dove milioni di persone si ammalano per l’eccesso di antibiotici
Resistenza agli antibiotici: così in Italia muoiono 10 mila persone l’anno Leggi tutto »
Tendine d’Achille: come evitare che si rompa
Intervenire già alla comparsa dei primi dolori. Per la prevenzione usare gli esercizi di stretching per curare i muscoli del polpaccio
Tendine d’Achille: come evitare che si rompa Leggi tutto »
Comunità per lo yoga: dove si trovano le migliori
Dalle dirette in streaming alle esperienze nei boschi.
Comunità per lo yoga: dove si trovano le migliori Leggi tutto »
Narcolessia: cause, rimedi e prevenzione
Sonno durante il giorno. Disattenzione e irritabilità. Sonno notturno alterato. I test per scoprire la patologia e l’igiene del sonno
Narcolessia: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Dieta Scarsdale: cos’è e come funziona
Si può perdere anche mezzo chilo in un giorno. E il mantenimento del peso non è troppo faticoso.
Dieta Scarsdale: cos’è e come funziona Leggi tutto »
Cuscini in legno: a cosa servono e dove si comprano
Aiutano a dormire meglio. Diminuiscono la sudorazione e migliorano la respirazione
Cuscini in legno: a cosa servono e dove si comprano Leggi tutto »
Gelsomino: proprietà e benefici per la salute
Un’infusione a base di fiori di gelsomino è l’ideale per prendere sonno. L’olio contrasta la caduta dei capelli, e l’aroma di questo fiore ha proprietà afrodisiache
Gelsomino: proprietà e benefici per la salute Leggi tutto »
Infezioni ospedaliere: cause e prevenzione
Uccidono due volte più degli incidenti stradali. E non sono affatto rare: in Italia l’8 per cento dei pazienti ricoverati ha preso un’infezione in ospedale, specie dopo un intervento chirurgico. Uno spreco di salute e di vite umane
Infezioni ospedaliere: cause e prevenzione Leggi tutto »
Alimenti che contengono più fibre
Tra le verdure: carciofi, cicoria e broccoli. Frutta: innanzitutto mele e kiwi. Legumi: lenticchie e fagioli. Servono almeno tra i 30 e i 35 grammi di fibre al giorno
Alimenti che contengono più fibre Leggi tutto »
Alimenti del buonumore
Dal peperoncino al cacao, dalla verdura a foglia verde alle banane. Tutto grazie all’arrivo della serotonina
Alimenti del buonumore Leggi tutto »
Come rinforzare le articolazioni
Alimentazione con olio di pesce e curcuma. Nuoto e pilates. Evitare sforzi eccessivi e abuso di acolici. Quando fare i controlli diagnostici
Come rinforzare le articolazioni Leggi tutto »