Pre-ipertensione: diagnosi, rimedi e prevenzione
Non servono medicinali, ma solo alcune attenzioni nell’alimentazione e nell’attività fisica. Eliminando le sigarette
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Bardana: proprietà, benefici e controindicazioni
Ha un’azione potente contro infiammazioni e batteri. Depura fegato, reni e intestino. Ma attenzione se prendete alcuni farmaci: può rallentare l’azione del sangue
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Pannolini lavabili: quando convengono e come si usano
Un pannolino lavabile dura due-tre anni. Si cambia facilmente, in media ogni due giorni. Si risparmiano soldi e si riduce l’inquinamento
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Le pentole in teflon sono pericolose?
Sono cancerogene? No. A condizione che vengano utilizzate in modo corretto. La risposta dell’Airc
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Amido di mais, a cosa serve e come sostituirlo
Addensa salse e composti. Rende più friabili gli impasti lievitati. E’ ottimo per pelle e capelli
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Gli effetti della droga e dell’alcol sul cervello
Come sprecare la salute, e talvolta la vita. Le spiegazioni di un grande esperto
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Analisi di routine: quando non servono
E’ inutile controllare sempre il sangue, se non è richiesto dal medico. Si sprecano soldi e si intasano i laboratori
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Sauna: benefici, come farla e controindicazioni
Si eliminano tossine e impurità. Si pulisce la pelle. Nel lungo periodo pressione e battito si stabilizzano. Ma non si dimagrisce. Piuttosto il cuore…
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Pistacchi: benefici, proprietà e controindicazioni
Ricchi di fibre, contrastano anemia e stitichezza. Abbassano il colesterolo. E favoriscono il buonumore. Le migliori qualità sono tutte made in Italy
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Come si usano le lenti a contatto
Compensano difetti come miopie, ipermetropie, astigmatismi e presbiopia. Come proteggersi dai pollini e dai raggi UV
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Come si usa il saturimetro
A riposo e con il dito riscaldato. I valori ottimali, e come si sceglie il modello da tenere in casa
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Drosera: proprietà, usi e controindicazioni
In passato, per le sue magiche proprietà, una credenza popolare la considerava fornita di poteri magici. Adesso invece è ottima per l’aiuto che fornisce ai bronchi. Da utilizzare sotto forma di tintura madre e di estratto fluido o sciroppo.
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Come fare in casa il borotalco
Usate mais e bicarbonato. Per profumarlo basta dei fiori come la violetta o la lavanda. La versione in crema
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Anacardi: benefici, usi in cucina e controindicazioni
Gli anacardi abbassano il colesterolo e migliorano l’umore.
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Come alzare il testosterone
Evitate i medicinali, e puntate sugli stili di vita. E su qualche cibo.
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Quali sono le sigarette che fanno più male
La mattina presto e la sera prima di andare a dormire. I filtri non riducono le sostanze tossiche che ingeriamo. E quanto ai sigari …
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Perché le ossa possono far male quando cambia il tempo?
Un fenomeno che nasce dai cambiamenti di temperatura, di pressione e di umidità. Che portano a un aumento di un liquido destinato a lubrificare le articolazioni.
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Cosa fare se si soffre il freddo?
In casa chiudete le porte delle stanze che non usate. Abbigliamento a cipolla, e non rinunciate a camminare all’aria aperta. Sono i muscoli che ci proteggono dal freddo.
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I migliori oli vegetali da usare non solo in cucina
Dall’olio extravergine d’oliva all’olio di semi di zucca. Sono ricchi di proprietà benefiche. Ottimi anche per la cura del corpo
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Errori da non fare con la dieta
Non rinunciare al sonno. Diminuire il cibo non basta: serve anche l’attività fisica. Non esagerate con gli obiettivi
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Vitamina PP: a cosa serve e dove si trova
Riduce il colesterolo, potenzia la memoria e tiene la pelle in buona salute. Si trova nel latte, negli spinaci e nel lievito di birra.
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Infermiere di accoglienza: gli ospedali dove si trova
Un servizio per dare tutte le risposte ai parenti dei pazienti. E non lasciarli soli
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Quante calorie si bruciano con le pulizie di casa?
Cucinare per un’ora brucia dalle 140 alle 170 calorie, pulire con lo straccio o spolverare per mezz’ora consuma 135 calorie, lavare i pavimenti 133, stirare 80, rifare i letti 30, apparecchiare la tavola 10
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L’eliminazione dei pacchetti da 10 non è stata una buona idea
Un regalo ai produttori di sigarette, e un incentivo a fumare di più. Certo non aiuta a smettere
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Come eliminare la pelle a buccia d’arancia
Colpisce l’80 per cento delle donne, a partire dai 20 anni. Tra i cibi migliori in chiave anticellulite ci sono ribes, more e mirtilli. La tecnica della spazzolatura a secco del corpo
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Maschere per il viso: gli errori da evitare
Leggete sempre le istruzioni e non parlate durante l’applicazione. Lavate bene e completamente la maschera quando avete finito
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Quanti affettati e salumi possiamo mangiare?
Le dosi raccomandate dalle autorità scientifiche: 50 grammi per una-due volte alla settimana. I prodotti made in Italy sono da preferire
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Yoga della risata: cos’è e come funziona
Respirazione, esercizio fisico, canti e applausi. Tutte le tecniche di una forma di yoga che aiuta a ridere
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Datteri: benefici, usi e controindicazioni
Aiutano la digestione e arrivano a prevenire il tumore al colon. Mangiati nel giusto dosaggio e come spezza-fame servono anche a dimagrire
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A cosa fa bene la ginnastica in acqua
Il vantaggio, rispetto all’attività fisica fatta in palestra, sta nel fatto di essere sospesi nell’acqua. E quindi si fa meno fatica e sono consentiti sforzi che in palestra non potreste fare. Le migliori tipologie di ginnastica in acqua
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