Pilates: i benefici per tutte le età
Migliora la coordinazione e rafforza gli addominali. Aiuta a respirare bene e favorisce una postura corretta
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Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Migliora la coordinazione e rafforza gli addominali. Aiuta a respirare bene e favorisce una postura corretta
Pilates: i benefici per tutte le età Leggi tutto »
Migliora la postura e la muscolatura. Un ottimo esercizio per prevenire il mal di schiena. Da evitare per chi soffre di ernia del disco
Gyrotonic: benefici, a chi è adatto e quando è sconsigliato Leggi tutto »
Classificata cancerogena già nel 2016. Dove si trova e come si evita
Formaldeide: tutti i rischi per l’uomo Leggi tutto »
Pane grissini e crackers. Ma attenzione anche al pollo arrosto e alle zuppe già pronte
Alimenti che contengono più sale Leggi tutto »
Protegge il cuore. Aiuta l’intestino a funzionare. E’ prezioso contro l’obesità e l’ipertensione. Non esagerate se avete problemi di ulcera
Pomodoro: proprietà, benefici e controindicazioni Leggi tutto »
Liquirizia, crackers e karkadè, ma all’occorrenza anche una tazzina di caffè: per contrastare i fastidiosi sintomi dell’ipotensione, ci sono tanti semplici rimedi della nonna da mettere in atto
Cosa fare per alzare la pressione bassa Leggi tutto »
L’operazione riguarda anche i tappi ed i coperchi. Una volta riempiti vanno conservati in. luoghi freschi e bui. E aperti non prima di un mese dopo
Vasetti per le conserve: così si sterilizzano Leggi tutto »
Non c’è solo il pieno di vitamina D. I raggi del sole migliorano l’umore, riducono lo stress, rafforzano il sistema immunitario. E fanno bene ai muscoli
A cosa fa bene la luce del sole Leggi tutto »
Bicarbonato, aceto di mele, limone: sono i prodotti più efficaci. 10 rimedi e piccoli gesti preventivi, tra i quali lavare i denti dopo ogni pasto
Come sbiancare i denti in modo naturale Leggi tutto »
Scegliere di effettuare un trapianto di capelli in Turchia porta con sè molteplici vantaggi, a partire dal risparmio sui costi. Le tecniche e i tempi di ripresa dopo l’operazione
Quanto costa un trapianto di capelli in Turchia? Leggi tutto »
Nessun problema per i bagni al mare. Passeggiare senza troppi sforzi, fare yoga e bere molto. Anche più del solito
Mestruazioni in vacanza: che fare Leggi tutto »
I risultati di una ricerca dell’Istituto nazionale per gli Studi Ambientali in Giappone. I colori meno adatti sono il nero e il verde scuro
I colori più adatti per sopportare il caldo sono il bianco e il giallo Leggi tutto »
Come si riconosce la vera composizione della crema per il viso. O della crema protettiva per i bambini. I prodotti che possono causare allergie e quelli inquinanti. L’esame dei pallini: il verde promuove, il rosso boccia
Cosmetici: come si leggono le etichette Leggi tutto »
Attenzione alle quantità di zuccheri. Evitate prodotti trattati con la pastorizzazione. E imparate a preparare in casa i vostri succhi di frutta.
Come si sceglie un succo di frutta genuino Leggi tutto »
Almeno tre pasti al giorno, e non rinunciate alla prima colazione. Imparate a fare la spesa senza sprechi. Molte porzioni di frutta e verdura, a pranzo ed a cena. Non esagerate con il consumo di carne
Come mangiare sano e spendere poco Leggi tutto »
Possono renderli inutili e persino controproducenti. Le verdure a foglia verde penalizzano gli anticoagulanti. Il pompelmo non va preso se si usano antidepressivi o antibiotici
Cibi e bevande che interferiscono con i medicinali Leggi tutto »
Solo ingredienti naturali per un prodotto molto semplice da preparare. La crema va comunque consumata entro un mese. E si conserva in un barattolo di vetro, al riparo dalla luce
Crema per le mani con il burro di karitè e l’olio alle mandorle Leggi tutto »
I denti si lavano almeno due volte al giorno e per non meno di tre minuti. Filo interdentale e scovolino eliminano frammenti di cibo. Ma non sostituiscono lo spazzolino
Come si lavano i denti Leggi tutto »
Una formula che si sta diffondendo molto: 8 ore durante le quali si mangia, e 16 di digiuno. Non più di cinque volte alla settimana. I rischi di lungo periodo
Quanti chili si perdono con la dieta intermittente Leggi tutto »
Salvia, bicarbonato e allume di rocca. Ma anche tessuti con fibre naturali e alimentazione corretta. Ecco tutti i rimedi per contrastare l’eccesso di sudore in modo naturale, e cinque squisite zuppe fresche anticaldo
Ridurre il sudore con una serie di rimedi naturali Leggi tutto »
Dalla yerba mate al classico orzo. Dalla cicoria al kuding. Dove la caffeina è totalmente assente
Alternative al caffè: le 10 più gustose Leggi tutto »
Non è la solita dieta lampo. Ma un programma di dimagrimento personalizzato (quasi) gratuito. Che aiuta a perdere peso con equilibrio.
Dieta Melarossa: cos’è, come funziona e quanto costa Leggi tutto »
Un bicchiere di aceto di mele o di vino bianco. La lavatrice pulita consuma meno e pulisce meglio. Sporca, invece, rovina profumo e qualità del bucato
Come pulire la lavatrice a costo zero Leggi tutto »
Il dolore è violento, parte dai piedi ma poi si allunga in tutto il corpo. Da evitare acqua molto fredda e ghiaccio. Meglio l’acqua e la sabbia bollente
Che fare nel caso di una puntura di tracina Leggi tutto »
Proteggono il cuore e le ossa. Ma aiutano anche la pelle e i reni. La loro ricchezza è il potassio. Quando è preferibile mangiarle
Banane: proprietà, benefici e usi Leggi tutto »
Farmaco antitrombotico. Svolge anche azione antinfiammatoria. Prezioso ma non privo di rischi e controindicazioni.
Cardioaspirina: a cosa serve e quando si usa Leggi tutto »
Niente acqua fredda ma bicarbonato. Molto efficace il gel astringente al cloro di alluminio. Usate gli occhialini per nuotare
Che fare con le punture di meduse Leggi tutto »
Attenzione agli sbalzi di temperatura, specie quando uscite da ambienti caldi. Bevete spesso acqua, agrumi e tisane. E privilegiate frutta e verdura
Come evitare la febbre Leggi tutto »
Aiutano l’intestino e prevengono l’aumento della glicemia. Hanno antiossidanti contro l’invecchiamento, il cancro e le malattie neurodegenerative
More: benefici, proprietà e controindicazioni Leggi tutto »
Dal bicarbonato di sodio al limone e all’aceto: così si puliscono gli oggetti in argento
Come pulire l’argenteria Leggi tutto »
Preferite il bagno alla doccia. Con acqua tiepida e con qualche cucchiaio di amido di riso. Funziona bene la calendula
Come calmare il prurito Leggi tutto »
Come leggere le etichette, quali sono i principali principi attivi, le concentrazioni e cosa significano
Repellenti zanzare: i migliori sul mercato Leggi tutto »
Eccessiva esposizione al sole e fototipo chiaro. Usate i cetrioli, le fette di patate. E non grattatevi.
Eritema solare: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Il suo profumo e il suo sapore sono delicatissimi. Non a caso è considerato il miele più buono di tutti. Ottimo al cucchiaio e come dolcificante naturale
Miele di acacia: benefici, proprietà e usi Leggi tutto »
Altera l’equilibrio endocrino e mette a rischio la salute del neonato. Indebolisce le difese immunitarie. I divieti d’uso e le alternative
Bisfenolo A: dove si trova, rischi per la salute e precauzioni Leggi tutto »
Limone, aceto bianco, e bicarbonato sono i migliori ingredienti. Come evitare l’ossidazione dell’alluminio
Come pulire l’alluminio con metodi naturali Leggi tutto »
Entrambe escrescenze benigne, ma la prima cresce sulla parte bianca dell’occhio, mentre la seconda si può estendere alla cornea. E danneggiare la vista
Pinguecola e pterigio: le differenze e come si curano Leggi tutto »
Conosciuto anche come DASS-21, può essere un primo approccio per comprendere se si manifestano sintomi correlati. Informazioni che uno specialista potrebbe usare per fornire una diagnosi dettagliata.
Test per valutare ansia, stress e depressione: i più efficaci Leggi tutto »
Nei primi anni di vita del bambino è una condizione normale, diventa patologica dopo i sei-sette anni. Negli adulti è fondamentale non andare in sovrappeso
Piede piatto: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Essenziale per la sintesi degli ormoni tiroidei, lo iodio normalizza il metabolismo, regola molte funzioni vitali e svolge un’azione antiossidante. Ecco come assumerlo al meglio
Iodio: a cosa serve, dove si trova e come si usa Leggi tutto »
Un frutto piccolo e portentoso. Protegge il cuore e il fegato. Aiuta il cervello e migliora la memoria. Il succo di mirtillo è l’ideale per affrontare il caldo
Mirtilli: proprietà, usi e controindicazioni Leggi tutto »
La temperatura ideale è tra i 12 e i 16 gradi. In un luogo fresco, con un’umidità intorno al 70 per cento. In posizione orizzontale e senza luce
Come conservare il vino d’estate Leggi tutto »
Acqua calda, una tazzina di borace e sapone di Marsiglia. Ma anche sale e succo di limone. O la cenere che recuperate dal camino
Come togliere le macchie di sudore Leggi tutto »
Un trattamento naturale antichissimo che si basa sull’inalazione di particelle di cloruro di sodio. Per sconfiggere i problemi dell’apparato respiratorio
Haloterapia: benefici e costi della cura con il sale Leggi tutto »
I batteri sono i principali responsabili. Ma fortunatamente possiamo combattere e prevenire i cattivi odori ricorrendo ai rimedi naturali e seguendo alcuni semplici suggerimenti
Perché i piedi puzzano? Leggi tutto »
Rafforza le ossa. Cancella le rughe. Protegge il cuore. Se ne trova tanta nelle uova e nel pesce. Ne esistono tre tipi: K1, K2 e K3.
Vitamina K: a cosa serve, dove si trova e quando si prende Leggi tutto »
Più conosciuto come “flora intestinale”. Miliardi di organismi decisivi per una buona digestione. Le malattie che si rischiano quando si altera e i cibi che fanno bene
Microbiota: come protegge l’intestino Leggi tutto »
Bastano acqua, alcol e alcune cose che trovate da qualsiasi farmacista. Si possono risparmiare molti soldi. La ricetta anche per il gel
Amuchina e gel fatti in casa: la ricetta Leggi tutto »
Antinfiammatorio e depurativo naturale. Ha anche un’azione lassativa. Migliora la circolazione e protegge i capillari. Si può coltivare ovunque
Lamponi: benefici, proprietà e usi in cucina Leggi tutto »
Un ottimo rimedio naturale contro la cellulite e le vene varicose. Il modo migliore di assumerla è con gli infusi
Centella asiatica: a cosa serve e come si usa Leggi tutto »