Come alzare il testosterone
Evitate i medicinali, e puntate sugli stili di vita. E su qualche cibo.
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Perché le ossa possono far male quando cambia il tempo?
Un fenomeno che nasce dai cambiamenti di temperatura, di pressione e di umidità. Che portano a un aumento di un liquido destinato a lubrificare le articolazioni.
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I migliori oli vegetali da usare non solo in cucina
Dall’olio extravergine d’oliva all’olio di semi di zucca. Sono ricchi di proprietà benefiche. Ottimi anche per la cura del corpo
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Errori da non fare con la dieta
Non rinunciare al sonno. Diminuire il cibo non basta: serve anche l’attività fisica. Non esagerate con gli obiettivi
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Vitamina PP: a cosa serve e dove si trova
Riduce il colesterolo, potenzia la memoria e tiene la pelle in buona salute. Si trova nel latte, negli spinaci e nel lievito di birra.
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Infermiere di accoglienza: gli ospedali dove si trova
Un servizio per dare tutte le risposte ai parenti dei pazienti. E non lasciarli soli
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Quante calorie si bruciano con le pulizie di casa?
Cucinare per un’ora brucia dalle 140 alle 170 calorie, pulire con lo straccio o spolverare per mezz’ora consuma 135 calorie, lavare i pavimenti 133, stirare 80, rifare i letti 30, apparecchiare la tavola 10
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L’eliminazione dei pacchetti da 10 non è stata una buona idea
Un regalo ai produttori di sigarette, e un incentivo a fumare di più. Certo non aiuta a smettere
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Come eliminare la pelle a buccia d’arancia
Colpisce l’80 per cento delle donne, a partire dai 20 anni. Tra i cibi migliori in chiave anticellulite ci sono ribes, more e mirtilli. La tecnica della spazzolatura a secco del corpo
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Maschere per il viso: gli errori da evitare
Leggete sempre le istruzioni e non parlate durante l’applicazione. Lavate bene e completamente la maschera quando avete finito
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Quanti affettati e salumi possiamo mangiare?
Le dosi raccomandate dalle autorità scientifiche: 50 grammi per una-due volte alla settimana. I prodotti made in Italy sono da preferire
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Yoga della risata: cos’è e come funziona
Respirazione, esercizio fisico, canti e applausi. Tutte le tecniche di una forma di yoga che aiuta a ridere
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Datteri: benefici, usi e controindicazioni
Aiutano la digestione e arrivano a prevenire il tumore al colon. Mangiati nel giusto dosaggio e come spezza-fame servono anche a dimagrire
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A cosa fa bene la ginnastica in acqua
Il vantaggio, rispetto all’attività fisica fatta in palestra, sta nel fatto di essere sospesi nell’acqua. E quindi si fa meno fatica e sono consentiti sforzi che in palestra non potreste fare. Le migliori tipologie di ginnastica in acqua
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Come riconoscere un neo sospetto
Forma irregolare, variazione di colore, sfumature anomale. Diagnosi ed esami da fare.
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Come riconoscere un buon olio extravergine
Un profumo che sa di erba falciata di fresco, un sapore amaro e piccante e un’etichetta che “parla”, “raccontandoci” la filiera di produzione. Ecco come riconoscere un olio extravergine di qualità.
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Dolcificanti naturali: dal miele alla stevia
Le migliori soluzioni per sostituire lo zucchero. I dolcificanti artificiali invece hanno molte controindicazioni
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Biancospino: proprietà, cure e controindicazioni
Protegge il cuore. È un antiossidante naturale. E abbatte stress e ansia
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Labirintite: sintomi, cause e rimedi della nonna
È caratterizzato da un mix di sintomi piuttosto fastidiosi, e per scongiurare patologie più gravi, prevede esami specifici come la risonanza magnetica
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Come si conserva il tartufo bianco e nero
In un barattolo con il riso, ma anche sott’olio. In frigorifero solo per pochi giorni. In freezer, se ben preparato, anche per un anno.
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Febbre: come evitarla e prevenirla
Non forzate il fisico e riposate quando la temperatura è più alta del normale. Cibi leggeri, bevande e brodo caldi. Coprirsi bene, anche in casa
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Malanni di stagione: cause, rimedi e prevenzione
Niente antibiotici e alcuni semplici interventi come i suffumigi con ingredienti naturali. Lavate bene le mani e usate aglio, miele e curcuma.
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Come sentirsi belle in gravidanza
Curarsi, ma senza ossessioni. Dieta equilibrata, con molta acqua. E non rinunciare all’attività fisica
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Come proteggere le ginocchia
Cose da fare: camminare, scegliere uno sport adatto, rafforzare i muscoli. Da non fare: ingrassare e avere una postura scorretta
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Erisimo: benefici, usi e controindicazioni
L’erba dei cantanti, così la pianta è conosciuta, cura il mal di gola e le infiammazioni alle vie respiratorie Il modo migliore per usarla è una tisana con il miele di eucalipto
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Mirra: a cosa serve e quando fa bene
Espettorante, digestiva, disinfettante. Con i suoi sciacquai si curano afte e gengivite
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Kamut: benefici, proprietà e usi in cucina
Biologico, ricco di sali minerali, vitamine, proteine. Vanta numerose proprietà benefiche. Ma attenzione, non è adatto a chi soffre di celiachia
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Dieci cose pericolose in cucina
Gli apriscatole? Lavateli sempre dopo l’uso, in acqua calda. Come i taglieri. Una spugna con odore strano va buttata. Evitate i contenitori di plastica. E imparate a cucinare gli avanzi
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Pompelmo: proprietà, benefici e usi
Ha proprietà digestive, stimola il senso di sazietà ed è dissetante. Ricchissimo di preziosa vitamina C. Prezioso per la nostra salute
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Dove trovare le proteine che ci servono
Cavoli, spinaci, ma anche tonno naturale e tacchino. Le proteine sono considerate “i mattoni del corpo”
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