Medici di famiglia: sono sempre meno
Stipendi bassi, molte responsabilità e tanta burocrazia. Un medico di base su tre ha più di 66 anni. E in questa situazione ci guadagnano solo i fannulloni
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Zaini per la scuola troppo pesanti
Gli alunni italiani, mediamente, portano ogni giorno un carico superiore del 20-30 per cento al loro peso corporeo. E cinque bambini su dieci soffrono di lombalgia
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Farro: benefici, proprietà e usi in cucina
Grazie alle fibre che contiene è un toccasana per l’intestino. Fonte di importanti minerali, come il ferro e il magnesio, aiuta il funzionamento del sistema nervoso. E immunitario
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Come distribuire i pasti nella giornata
Tre pasti più consistenti, e due spuntini. Colazione abbondante, pranzo equilibrato e cena leggera. La regola: mangiare poco e spesso
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Come misurare l’obesità con il metro della sarta
Un metodo giudicato più attendibile dell’Indice di massa corporea (Imc). I numeri che segnalano il sovrappeso
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Semi d’anguria: perché fanno bene
Tostati sono deliziosi. Buoni anche senza aggiunte o per arricchire diversi piatti: dalle zuppe alle insalate, dalle bevande ai muffin
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Quali medicinali portare in vacanza
Non viaggiate con una farmacia, è solo uno spreco inutile. Il kit essenziale con quello che non deve mancare
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Zafferano: benefici, usi e controindicazioni
Antiossidante, sedativo, aiuta l’apparato digerente. Tutte le qualità di una spezia preziosa. Anche per i suoi versatili usi in cucina
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Frutta: come si mangia senza sprecarla
Il 20 per cento della frutta e della verdura non si raccolgono per motivi estetici. Ma è solo apparenza, con uno spreco di 16 miliardi di euro l’anno
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Latte vaccino: caratteristiche e proprietà
E’ un alimento completo con proteine di alto valore biologico. Ma le sue proprietà non si limitano alla sola salute. Serve anche per…
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Come dimagrire velocemente in cinque mosse
Regolarità nei pasti, e niente ossessioni. Un percorso a tappe, senza stare a pesarvi tutti i giorni
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Coprolalia: la malattia delle parolacce
È una patologia su cui non si ha alcun controllo e porta a pronunciare parole o frasi volgari e oscene senza un’apparente ragione. Ma quali sono le cause e che rimedi esistono?
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Rasatura tradizionale: tutti i benefici
La pelle non si stressa, si consuma poca acqua, la barba è perfetta. E ci si rilassa
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Prugne: proprietà, benefici e controindicazioni
Perfette per l’estate e con un basso apporto di calorie. Ma al contempo ricche di vitamine, proteine e fibre. Ecco cosa devi sapere.
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Zucchero raffinato: le alternative naturali
Miele, succo d’agave, zucchero di cocco. Ma anche sciroppi di riso e mais
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Ridurre il sale usando spezie, soia e cumino. Ma nelle insalate può bastare anche il succo di limone. I danni dell’uso eccessivo del sale
Dalla salsa di soia al cumino. Ma nell’insalata può bastare anche il succo di limone. I danni dell’uso eccessivo del sale
Riso Venere: benefici, proprietà e usi in cucina
Aiuta la digestione, distribuisce energia, protegge l’apparato cardiovascolare. E non fa alzare la glicemia. Le differenze con il riso normale
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CBD: rimedio naturale per ansia e insonnia
L’olio di CBD è ottenuto dalla pianta di canapa. Come può essere assunto e i vari dosaggi
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Creatina: a cosa serve e dove si trova
Naturalmente presente nel nostro organismo. Ma anche nella carne e nel pesce. Utile per fornire energia all’organismo e rafforzare i muscoli.
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Ginkgo biloba: benefici e usi di una pianta millenaria
Migliora la circolazione del sangue. Rallenta il declino neurologico. Aumenta la concentrazione e la memoria
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Omega 3: benefici e cibi dove trovarli
Proteggono il cuore e migliorano l’efficienza del fegato. Ma aiutano anche i polmoni, il cervello e le ossa. Non servono gli integratori, li trovate in tanti alimenti
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Zenzero: proprietà, usi e controindicazioni
Cura tosse, mal di gola e raffreddore. La migliore qualità è quella che arriva dal Kerala. Tutti gli usi possibili in cucina e la dose da consumare ogni giorno
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Piselli: benefici, proprietà e usi
Riducono il colesterolo. Aumentano le difese immunitarie. Consentono all’intestino di lavorare bene. E sono facili da usare in cucina
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Amaranto: proprietà, benefici e usi in cucina
Esotico, nutriente e gluten free, questo pseudocereale è l’ingrediente ideale per insalate ma anche dolci. Nello specifico vedremo come preparare una gustosa zuppa
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Le 10 spezie che non possono mancare in cucina
Dalla cannella alla noce moscata. Dal chiodi di garofano al pepe. Come si usano e come si conservano
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Come fare la dieta vegana
I modi per non rinunciare a proteine, e alla vitamina B12. Che fare quando andate a ristorante
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Tennis: lo sport che allunga la vita
Dall’America arriva una ricerca molto interessante sui benefici del tennis: ecco tutti i segreti di questo elisir di lunga vita. Tonifica, aiuta a dimagrire, aumenta l’autostima
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Alimenti a calorie negative per dimagrire
Dalle mele gli asparagi. Dal caffè alla carne magra. Sono ricchi di acqua e fibre e molto sazianti
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Perché dire la verità al medico
Otto pazienti su dieci diventano bugiardi con il dottore che li cura. Vergogna, ansia, preoccupazione. Ma anche colpa del Dr. Google
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Balbuzie dei bambini: come comportarsi
Il disturbo si manifesta attorno ai tre anni. E nell’88 per cento dei casi si guarisce spontaneamente. Parlate lentamente e non incalzate il bambino con le domande
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