Come proteggere l’intestino
Non abusare di farmaci, dagli antibiotici ai cortisonici. Assumere vitamina D Evitare alcolici e diete troppo ricche di zuccheri semplici
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Saper Fare
Uno stile di vita sostenibile abbraccia tutti gli ambiti della nostra quotidianità: naviga in questa sezione per scoprire come “vivere green” in famiglia, al lavoro, nel tuo condominio e durante il tempo libero. Coltiva l’orto sul balcone e scopri il mondo dei rimedi naturali: salute e alimentazione vanno a braccetto e sono alleate del nostro benessere. In queste pagine troverai anche tante idee su come dare una seconda vita a tutti gli oggetti che non usi più: il fascino del riciclo creativo si affianca a quello della moda sostenibile. Il cerchio si chiude con i green jobs e con la raccolta differenziata: una vita a impatto zero dona lavoro, benessere, energia e sorriso. Provare per credere.
Come riciclare sdraio, lettini e ombrelloni
Porta riviste. Tovagliette per la colazione. Ma anche bastoni per le tende.
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Come pulire il garage e il deposito
Polvere e ragnatele vanno rimosse con una scopa di saggina. Per pulire la serranda usate l’aceto bianco. Gli scatoloni vanno numerati e catalogati, per ricordarne il contenuto
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Smart working: rischi e opportunità
I rischi: isolare le persone, penalizzare chi non ha un accesso facile a Internet. Le opportunità: migliorare la qualità della vita dei lavoratori
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Cure odontoiatriche: quando e dove sono gratuite
Due categorie protette: i ragazzi con meno di 14 anni e le persone con vulnerabilità sociale o sanitaria. Le prestazioni previste
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Raccolta porta a porta: come funziona e con quali vantaggi
Aumenta il riciclo, e si evita la spazzatura in strada. Meno inquinamento e i rifiuti non finiscono nelle discariche.
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Come conservare cibo e bevande in estate
È la stagione dell’anno nella quale gli sprechi alimentari toccano i valori massimi. Eppure basta poco per evitarli. Qui 10 semplici ma efficacissimi consigli
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Vampate di calore: tutte le cause, anche non in menopausa
Iniziano in genere con l’arrivo della menopausa, ma non è sempre il caso. Possono essere sperimentate anche da uomini o giovani donne, talvolta come sintomo di una patologia nascosta.
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Spugne per piatti: come scegliere quelle giuste in base ai diversi colori
I diversi colori corrispondono a diversi livelli di abrasività. Conoscerli è importante per scegliere la spugna giusta da utilizzare
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Perché con la luce non si dorme bene
Si rischia di eccitare la parte del sistema nervoso che controlla le reazioni involontarie. E aumentare così il battito cardiaco e gli zuccheri
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Bruciore di stomaco: rimedi e prevenzione
I cibi e le bibite da evitare se avete questa tendenza. Poche spezie e meno latte. Le bretelle meglio della cinta
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Come ricaricare le capsule del caffè
Il segreto per un doppio risparmio: non dovete smaltire le cialde esauste, e consumate meno caffè. Con un procedimento semplicissimo
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Sindrome metabolica: sintomi, cause e prevenzione
Dallo squilibrio ormonale agli stili di vita non salutari. Servono l’attività fisica e una dieta adeguata
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Dove si compra la birra artigianale
Le tre categorie di birrifici: beer firm, micro-birrifici, brewpub. Le scelte per gli acquisti online
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Macchie cutanee: i vari tipi e come si eliminano
Spesso dipendono da un’eccessiva e sbagliata esposizione al sole. Ma ci possono essere anche cause legate a fattori ormonali. Mai usare creme profumate
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Stress termico da calore: cause, rimedi e prevenzione
Le categorie più a rischio sono i lavoratori all’aria aperta, i bambini e gli anziani. Proteggersi sempre dal sole e conservare il corpo idratato
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Piccole ferite: come curarle e a chi rivolgersi
Sono molto comuni e capita spesso di tagliarsi, anche in ufficio con un foglio di carta. Ma come si caratterizzano e quando bisogna davvero preoccuparsi?
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Riciclo creativo cipria: 10 idee
Si può usare per coprire i capelli bianchi tra una tinta e l’altra. Per dare vita a nuove tonalità di smalto. Anche per fissare il rossetto.
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Cosa fare in caso di indigestione
Dal classico canarino con le bucce di limone al decotto di alloro. Prevenzione: evitate superalcolici, sigarette e caffè.
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Come si usa l’aria condizionata
La temperatura e la posizione corrette. Fare circolare aria naturale la sera, o la mattina presto. L’alternativa del deumidificatore
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Spray all’aglio: un potente insetticida naturale
Facile da preparare e senza controindicazioni. Allontana afidi, cocciniglie e ragnetti rossi. Ha un’efficace azione preventiva
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Maschera di bellezza allo yogurt
Si prepara facilmente con una ricetta che comprende anche il miele e l’olio extravergine. Sul viso per venti minuti
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Dieta sana: i cibi che non possono mai mancare secondo Harvard
Dalle verdure a foglia verde ai frutti di bosco. Dal pesce ai legumi
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Riciclo conchiglie: 10 idee imperdibili
Premessa: mai raccoglierle dove e quando è vietato. Se consentito, possono diventare candele, portatovaglioli, orecchini, bracciali. E oggetti di decoro
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Come riciclare un album di figurine: 10 idee
Segnalibri, rivestimenti per mobili, giochi come “memory” e “chi sono?”: le idee per riciclare creativamente gli album di figurine (e i doppioni) sono tante e tutte facilmente realizzabili
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Grani di miglio: cosa sono e come si eliminano
Tra le cause una eccessiva esposizione al sole o una cattiva pulizia del viso. Prevenzione: struccarsi con prodotti delicati, e ogni sera
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Come si curano le emorroidi
Prevenzione: una dieta ricca di fibre e una buona igiene personale. Evitate sedentarietà e sovrappeso
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I falsi miti per non smettere di fumare
Smetto quando voglio: non è vero. La sigaretta rilassa: c’è di meglio. Fumo poco: comunque crea danni. Uso sigarette leggere: non esistono
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Come abbassare la glicemia
Ridurre zuccheri e carboidrati. Non andare in sovrappeso. E fare regolarmente attività fisica
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Che fare per non appannare la maschera subacquea
I due metodi naturali più efficaci: con l’accendino e con il dentifricio. Perché la saliva elimina l’appannamento. Come si usa la maschera
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