Cottura al vapore e benessere: un binomio perfetto
Meno grassi e oli. Sapori naturali integri. E grande facilità di esecuzione
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Capperi: proprietà, benefici e come si conservano
Sono diuretici, antinfiammatori e antitumorali. Aiutano digestione e circolazione. Combattono la stanchezza nei cambi di stagione. E potete usarli anche per maschere anti-aging
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Cure odontoiatriche: quando e dove sono gratuite
Due categorie protette: i ragazzi con meno di 14 anni e le persone con vulnerabilità sociale o sanitaria. Le prestazioni previste
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Come proteggere gli anziani dal caldo
Non lasciateli soli: la compagnia è essenziale per combattere le alte temperature. Devono bere molto, vestirsi con tessuti leggeri. Ed evitare di sudare
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Perché bere due litri d’acqua al giorno
Migliora la digestione. Illumina la pelle. Protegge l’apparato urinario. Espelle eventuali calcoli. E fa bene al cervello. L’acqua è davvero uno straordinario elisir naturale
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Esercizi da fare in acqua: i più efficaci
Dai mulinelli per tonificare le bracci al vigile urbano per la schiena. La sforbiciata rafforza gambe e glutei
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Vampate di calore: tutte le cause, anche non in menopausa
Iniziano in genere con l’arrivo della menopausa, ma non è sempre il caso. Possono essere sperimentate anche da uomini o giovani donne, talvolta come sintomo di una patologia nascosta.
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Visite odontoiatriche: quando e dove sono gratuite
Due categorie protette: i ragazzi con meno di 14 anni e le persone con vulnerabilità sociale o sanitaria. Le prestazioni previste
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Acquafaba, cos’è e come si usa in cucina
Ottima sostituta delle uova e ingrediente versatile e caro alla cucina vegana
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Orologio biologico, se sballa sprechiamo salute. E restiamo stanchi per tutto il giorno
Seguire e assecondare i ritmi naturali è una garanzia di benessere. E di ottime dormite durante le ore giuste
Come non ingrassare con il caldo
Compensare i liquidi persi, introdurre tante vitamine e non smettere mai di praticare attività fisica. Ecco alcuni consigli su cosa e come mangiare per evitare di perdere la forma.
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Disturbo bipolare: cause, sintomi e prevenzione
La componente genetica è molto alta. Ma ci sono anche alcol e droghe. Le cure con i farmaci giusti e le sedute di psicoterapia
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Ipertensione polmonare: sintomi, cure e prevenzione
Sono di due tipologie, la prima è la più rara e le sue cause sono ancora ignote, la seconda insorge per condizioni latenti. Ecco tutte le cause e i sintomi da non sottovalutare
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Frutti di bosco: benefici, proprietà e usi
More, lamponi, ribes, fragoline di bosco, mirtilli: sono veri tesori per la nostra salute. Non sprechiamoli. La scienza indaga da tempo, e li consiglia per tutte le stagioni
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Perché con la luce non si dorme bene
Si rischia di eccitare la parte del sistema nervoso che controlla le reazioni involontarie. E aumentare così il battito cardiaco e gli zuccheri
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Lievito alimentare: benefici, proprietà e usi in cucina
Sostituto vegano del formaggio. Ma anche delizioso condimento per pasta e verdure. Se esagerate, può causare dolori addominali
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Abbronzatura estiva: come conservarla a lungo
Bere molta acqua, almeno due litri al giorno. Niente detergenti aggressivi. Per lavarsi, meglio la doccia del bagno. A tavola molta frutta, lattuga, radicchio, pomodori e olio d’oliva
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Bruciore di stomaco: rimedi e prevenzione
I cibi e le bibite da evitare se avete questa tendenza. Poche spezie e meno latte. Le bretelle meglio della cinta
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Che cosa succede nell’uomo durante la gravidanza
Aumentano ormoni che portano emozioni e affetto. Diminuisce il testosterone. Tutto in modo naturale
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Sindrome metabolica: sintomi, cause e prevenzione
Dallo squilibrio ormonale agli stili di vita non salutari. Servono l’attività fisica e una dieta adeguata
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Inquinamento acustico: cause e danni
I rumori eccessivi non rovinano soltanto l’udito e il sonno. Ma colpiscono anche la tiroide e l’intestino. Come difendersi? Innanzitutto con gli alberi
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Il piacere della corsa è dovuto alle endorfine
Una ricerca dell’Università di Montreal spiega come i segnali ormonali che modulano l’alimentazione e l’esercizio fisico sono collegati. Grazie alle endorfine, avete la stessa sensazione che si prova con sostanze oppiacee. E non correte alcun rischio.
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Macchie cutanee: i vari tipi e come si eliminano
Spesso dipendono da un’eccessiva e sbagliata esposizione al sole. Ma ci possono essere anche cause legate a fattori ormonali. Mai usare creme profumate
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Stress termico da calore: cause, rimedi e prevenzione
Le categorie più a rischio sono i lavoratori all’aria aperta, i bambini e gli anziani. Proteggersi sempre dal sole e conservare il corpo idratato
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Come rendere i peperoni più digeribili
Se arrostiti, aggiungete limone e aceto. Se crudi, scartate i semi e la parte biamnca all’interno. In padella, usate il trucco della mela
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Esercizi da fare in spiaggia: i 10 più efficaci
Camminare è sempre l’attività fisica più utile e piacevole. Ma a mare si possono anche rafforzare i glutei e fare piccoli salti
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Occhio secco: sintomi, rimedi e prevenzione
Prurito, bruciore e peggioramento della vista. La lacrimazione si affronta con calendula, camomilla e acido ialuronico
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Come vestirsi con il caldo
Indossate vestiti comodi, leggeri e in fibre naturali. Importante anche il cappello per proteggere la testa e non solo…
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Erba benedetta: benefici, usi e controindicazioni
Favorisce la digestione. Aiuta contro il mal di denti. Regola le mestruazioni. Si beve sotto forma di tisana, di infuso o di decotto
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Piccole ferite: come curarle e a chi rivolgersi
Sono molto comuni e capita spesso di tagliarsi, anche in ufficio con un foglio di carta. Ma come si caratterizzano e quando bisogna davvero preoccuparsi?
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