Crema balsamica fatta in casa
Perfetta per liberare le vie respiratorie, è in grado di svolgere un’azione antisettica, rinfrescante e purificante
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Salute
Melatonina: benefici, posologia e controindicazioni
Le dosi da rispettare per l’insonnia e per il jet leg. Non è un prodotto né naturale né sicuro. Le possibili conseguenze negative vanno dal mal di testa alla sonnolenza.
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Tamarindo: benefici, usi e controindicazioni
Ricco di sali minerali, vitamine e fibre, il tamarindo contribuisce a regolarizzare la pressione arteriosa e a mantenere sotto controllo il colesterolo. Con la sua polpa si preparano creme, salse e sciroppi
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Afte: cause, rimedi e prevenzione
Possono arrivare da una disposizione genetica o da allergie alimentari. Evitare caffè e spezie e curare bene l’igiene della bocca. Le piante che aiutano
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Palestre per disabili: dove si trovano in tutta Italia
La piattaforma Move 4 Free che consente di entrare in contatto con i centri che offrono gratuitamente questo servizio
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Analisi del sangue fai-da-te
Grazie a un microchip gli esami si possono fare anche a casa
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Sigarette elettroniche non sono innocue
Ci sono pro e contro, ma una cosa è certa. contengono 132 sostanze pericolose che possono danneggiare cuore e polmoni. Specie se si diventa fumatori duali
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Nuovo Virus Cina: cos’è l’HMPV e perché preoccupa
I sintomi più comuni sono simili a quelli di altri virus stagionali come tosse e febbre. Per prevenire l’infezione lavare di frequente le mani e usare la mascherina in ambienti affollati.
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Ginnastica facciale: come farla al meglio
Distende i tessuti, rende la pelle più elastica e rallenta il suo naturale processo di invecchiamento
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Trombosi: come si riconosce e come si evita
Tra i sintomi i dolori al braccio, all’addome e alle gambe. O anche al petto. Per la prevenzione è importante non fumare e non ingrassare troppo
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Liquirizia: benefici, proprietà, usi e controindicazioni
Rimedio naturale contro le malattie della pelle. Indicata contro tosse, mal di gola e catarro. La migliora liquirizia si trova in Calabria
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Benefici del tè: 10 consigli per non sprecarli
Meglio sfuso che in bustine. Non lasciate le foglie più di 3 minuti nell’acqua. E ancora: addolcite con il miele e non con lo zucchero.
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Dolore al ginocchio: cause, rimedi e prevenzione
Il principale nemico del ginocchio è il sovrappeso. Cinque chili in più del corpo, significano che il ginocchio deve sopportare un peso extra di trenta chili. Durante la fase acuta molto riposo e niente scale a piedi
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Mestruazioni dolorose e irregolari: cosa indicano
Sintomi: crampi, stanchezza e perdite di sangue oltre i 7 giorni. Le terapie devono essere mirate
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Come richiedere l’assistenza a domicilio
Prestazioni rivolte a categorie fragili, specie anziani, disabili e malati in condizioni gravi. Possono essere accessibili anche gratuitamente, ma non in tutte le regioni funziona allo stesso modo.
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Virus influenza B: come si trasmette e come si previene
Arriva con le goccioline della tosse e degli starnuti. Tra i sintomi il mal di testa e la febbre. Le possibili
complicazioni
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Vitamina E: a cosa serve e dove si trova
Protegge il cuore e aumenta il colesterolo buono. Ha un effetto anti-aging. Si trova nelle noci, nei cereali e nelle verdure a foglia verde
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Come proteggere le gambe dal freddo
Fondi di caffè, cera naturale, miele e olio di oliva. Anche gli impacchi di tè fanno bene alle gambe.
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La palestra di Firenze dove i malati di Parkinson si curano con la boxe
Sono 140, di età compresa tra i 52 e i 78 anni. E combattere con i guantoni è più efficace di qualsiasi medicina
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Rimedi naturali per le calvizie
Oli essenziali, dal rosmarino alla lavanda. Piante officinali e ginseng
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Omeprazolo: quando prenderlo e gli effetti collaterali
Uno dei farmaci più adatti contro il reflusso gastroesofageo. Può portare nausea e mal di testa
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Reflusso gastroesofageo: cause, rimedi e prevenzione
Evitate pasti abbondanti e dormite con il capo leggermente elevato. Niente sigarette, tè e caffè. E molte passeggiate
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Scrub naturale al caffè preparato in casa
Con due cucchiaini di fondi del caffè, ben preparati, avrete una pelle luminosa, elastica e morbida. Aggiungete la cannella
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Non mangiare la notte: 9 consigli
La notte si dorme, non si mangia. Cena leggera e qualche movimento prima di infilarsi nel letto. Lavate bene i denti. Molta acqua durante il giorno
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Come perdere peso dopo le vacanze
Eliminate bevande gassate e zuccherate. Niente dolci. Privilegiate verdura, frutta e carne bianca. E andate a letto a orari regolari. La dieta intermittente è la più efficace.
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Lenacapavir: la scoperta scientifica dell’anno
Protegge quasi al 100 per cento contro il virus hiv, che colpisce ancora un milione di persone all’anno. Specie in Africa
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Dove buttare smartphone e cellulari
La soluzione migliore è sempre il dono, e le possibilità sono tante. Ma potete anche trasformarlo in una sveglia
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Zumba: come funziona e perchè fa bene
Unisce la ginnastica aerobica ai balli afro-caraibici. A ritmo di musica fa bruciare calorie, tonifica il corpo e diminuisce lo stress.
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I modi migliori per difendersi dal freddo
In casa l’aria non deve essere troppo secca. I cibi per le temperature basse: verdure, frutta, pasta e legumi. Bere molta acqua
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Come evitare la febbre
Attenzione agli sbalzi di temperatura, specie quando uscite da ambienti caldi. Bevete spesso acqua, agrumi e tisane. E privilegiate frutta e verdura
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