Inulina: a cosa serve e dove si trova
Protegge l’intestino e potrebbe prevenire il tumore in questa zona del corpo. Si trova nella lattuga, nella cicoria, nell’aglio e nella cipolla
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Salute
Il colore dei rumori che aiutano a stare bene
Il rumore rosa, quello dello sciabordio delle onde e del fruscio delle foglie, regolarizza il battito cardiaco. Mentre il marrone, come il suono di una cascata, aiuta a concentrarsi
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Burro di cacao fatto in casa con ingredienti naturali
L’impasto deve cuocere a fuoco lento per circa due minuti. Poi va trasferito in un vasetto e fatto raffreddare. Come realizzare lo scrub labbra fai-da-te.
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Come si lavano i capelli
Non usate pettini e spazzole quando i capelli sono bagnati. Non esagerate con lo shampoo. E mettete il balsamo solo sulle punte
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Gyrokinesis: cos’è e come agisce sul corpo
Un mix di danza e yoga. Molti esercizi e tutti semplici. Le tre fasi di una disciplina inventata da un ballerino ungherese
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Influenza estiva: come combattere la febbre e il raffreddore in estate
Il caldo porta specifici virus, e qualche problema arriva dagli sbalzi delle temperature. Bere molto e proteggersi sempre dal sole
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Curcuma: benefici, usi e controindicazioni
Un potente antiossidante naturale. Previene aterosclerosi, diabete, cataratta e malattie neurodegenerative . Come si usa in cucina
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Come scegliere l’acqua minerale
Preferite sempre le confezioni in vetro. Controllate in etichetta i residui fissi, il nitrato e i nitriti. E i minerali dei quali avete bisogno
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I dolci adatti per i diabetici
Dal ciambellone ai biscotti integrali. Dal cornetto alla crostata. Non è vero che i diabetici debbano rinunciare ai dolci. I carboidrati che un diabetico può assumere
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Rischi e danni dei sonniferi
Come vanno presi e le migliori alternative naturali. Sempre su indicazione e con il controllo del medico. Il nuovo farmaco che non dovrebbe creare dipendenza
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Crema doposole fai-da-te: le migliori ricette
Aloe vera, cera d’api e olio di carote. La preparazione è molto semplice
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Covid estivo: sintomi e perché infetta anche con il caldo
Dura da due a cinque giorni. Le varianti estive del Covid-19. Le precauzioni raccomandate dal ministero della Salute
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Pilates: i benefici per tutte le età
Migliora la coordinazione e rafforza gli addominali. Aiuta a respirare bene e favorisce una postura corretta
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Prendere il sole: 10 consigli per farlo bene
Prima regola: gradualità. Poi scegliere gli orari giusti. Mangiare frutta e verdura e bere molto. Non esagerare con abbronzanti e piuttosto scegliere creme protettive
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“Quello che pensa la gente? Badateci il meno possibile” Philip Roth
Una carriera con 30 libri, uno più bello dell’altro. E un grande scandalo: il Nobel che non gli hanno mai dato. Roth conosceva e scavava nella profondità dell’animo umano, e nel nostro rapporto con il sesso e con il tempo.
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Micosi: cause, rimedi e prevenzione
Bagni in aceto di mele, sale e qualche goccia di olio. Oppure mani e piedi in ammollo nel succo di limone. Anche le spezie possono essere utili
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Che fare in caso di insolazione
Bere molto, impacchi di acqua fredda e menta piperita. I primi sintomi sono sudorazione, mal di testa e senso di nausea
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Pomodoro: proprietà, benefici e controindicazioni
Protegge il cuore. Aiuta l’intestino a funzionare. E’ prezioso contro l’obesità e l’ipertensione. Non esagerate se avete problemi di ulcera
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Vidas: l’associazione che non lascia soli i malati terminali
Da oltre quarant’anni ne assiste 250 al giorno. Una corazzata della solidarietà nata grazie all’energia e alla passione di una donna straordinaria
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La tassa sulle bibite gassate riduce l’obesità
Una ricerca americana conferma che la sugar tax è anche uno strumento utile contro l’obesità. Specie quella dei bambini
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Cipolle rosse di Tropea: benefici, usi e proprietà
Antinfiammatorie, aiutano a prevenire diversi tipi di tumore. Un vero antibiotico naturale. Da mangiare crudo, all’insalata, per coglierne meglio i benefici
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Mestruazioni in vacanza: che fare
Nessun problema per i bagni al mare. Passeggiare senza troppi sforzi, fare yoga e bere molto. Anche più del solito
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Come sanificare l’automobile
Dal volante al cruscotto, dal freno a mano ai vari tasti, scopriamo il modo migliore per igienizzare l’abitacolo delle nostre auto.
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Cosmetici: come si leggono le etichette
Come si riconosce la vera composizione della crema per il viso. O della crema protettiva per i bambini. I prodotti che possono causare allergie e quelli inquinanti. L’esame dei pallini: il verde promuove, il rosso boccia
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Come si sceglie un succo di frutta genuino
Attenzione alle quantità di zuccheri. Evitate prodotti trattati con la pastorizzazione. E imparate a preparare in casa i vostri succhi di frutta.
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Listeria: cause, cure e prevenzione
Un’infezione provocata da un batterio contenuto in alcuni alimenti. Tra i quali ortaggi e verdure. La prevenzione è nel seguire regole di igiene alimentare
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Come evitare le scottature solari
Tra i rimedi naturali l’aloe vera e il bagno con l’amido. Sempre protetti al sole e non esposti nelle ore più caldi. Perché i bambini sono più a rischio
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Crema per le mani con il burro di karitè e l’olio alle mandorle
Solo ingredienti naturali per un prodotto molto semplice da preparare. La crema va comunque consumata entro un mese. E si conserva in un barattolo di vetro, al riparo dalla luce
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Come si può vincere l’ansia
Dormire, staccare la spina, fare pasti leggeri e regolari. E non trascurare l’attività fisica
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Come si lavano i denti
I denti si lavano almeno due volte al giorno e per non meno di tre minuti. Filo interdentale e scovolino eliminano frammenti di cibo. Ma non sostituiscono lo spazzolino
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