Come proteggere l’intestino
Non abusare di farmaci, dagli antibiotici ai cortisonici. Assumere vitamina D Evitare alcolici e diete troppo ricche di zuccheri semplici
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Salute
Come proteggere gli anziani dal caldo
Non lasciateli soli: la compagnia è essenziale per combattere le alte temperature. Devono bere molto, vestirsi con tessuti leggeri. Ed evitare di sudare
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Esercizi da fare in acqua: i più efficaci
Dai mulinelli per tonificare le bracci al vigile urbano per la schiena. La sforbiciata rafforza gambe e glutei
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Vampate di calore: tutte le cause, anche non in menopausa
Iniziano in genere con l’arrivo della menopausa, ma non è sempre il caso. Possono essere sperimentate anche da uomini o giovani donne, talvolta come sintomo di una patologia nascosta.
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Orologio biologico, se sballa sprechiamo salute. E restiamo stanchi per tutto il giorno
Seguire e assecondare i ritmi naturali è una garanzia di benessere. E di ottime dormite durante le ore giuste
I danni causati agli animali dall’inquinamento acustico
Altera pesantemente abitudini e abilità degli animali. E gli uccelli, a causa del rumore eccessivo, perdono gran parte della loro capacità di orientamento
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Svegliare un sonnambulo può essere pericoloso
Potrebbe diventare violento. Lo spavento causa una scarica di adrenalina. Il sonnambulismo ha anche una causa genetica
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Animali in ospedale: come e quando possono entrare
In Lombardia il 60 per cento degli ospedali ha aperto le porte a cani e gatti. Con alcune condizioni. Stessa cosa in Toscana, Emilia, Liguria e Veneto. I vantaggi per i pazienti
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Disturbo bipolare: cause, sintomi e prevenzione
La componente genetica è molto alta. Ma ci sono anche alcol e droghe. Le cure con i farmaci giusti e le sedute di psicoterapia
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Ipertensione polmonare: sintomi, cure e prevenzione
Sono di due tipologie, la prima è la più rara e le sue cause sono ancora ignote, la seconda insorge per condizioni latenti. Ecco tutte le cause e i sintomi da non sottovalutare
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Sport in estate: non fate i pigri e non cercate falsi alibi
Il calcetto sulla spiaggia è uno sport per ragazzi e per giovani. Per le persone anziane, invece, è più adatto e praticabile, il tennis. Evitate le ore più calde, non fate attività fisica completamente a digiuno. E riscaldate i muscoli prima di iniziare
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Abbronzatura estiva: come conservarla a lungo
Bere molta acqua, almeno due litri al giorno. Niente detergenti aggressivi. Per lavarsi, meglio la doccia del bagno. A tavola molta frutta, lattuga, radicchio, pomodori e olio d’oliva
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Bruciore di stomaco: rimedi e prevenzione
I cibi e le bibite da evitare se avete questa tendenza. Poche spezie e meno latte. Le bretelle meglio della cinta
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Sindrome metabolica: sintomi, cause e prevenzione
Dallo squilibrio ormonale agli stili di vita non salutari. Servono l’attività fisica e una dieta adeguata
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Inquinamento acustico: cause e danni
I rumori eccessivi non rovinano soltanto l’udito e il sonno. Ma colpiscono anche la tiroide e l’intestino. Come difendersi? Innanzitutto con gli alberi
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Il piacere della corsa è dovuto alle endorfine
Una ricerca dell’Università di Montreal spiega come i segnali ormonali che modulano l’alimentazione e l’esercizio fisico sono collegati. Grazie alle endorfine, avete la stessa sensazione che si prova con sostanze oppiacee. E non correte alcun rischio.
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Idratazione dei neonati in estate: cinque consigli
Niente sole se non con un’adeguata protezione, indumenti con tessuti naturali, tanto latte e niente medicine senza consultare il pediatra
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Stress termico da calore: cause, rimedi e prevenzione
Le categorie più a rischio sono i lavoratori all’aria aperta, i bambini e gli anziani. Proteggersi sempre dal sole e conservare il corpo idratato
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Esercizi da fare in spiaggia: i 10 più efficaci
Camminare è sempre l’attività fisica più utile e piacevole. Ma a mare si possono anche rafforzare i glutei e fare piccoli salti
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Occhio secco: sintomi, rimedi e prevenzione
Prurito, bruciore e peggioramento della vista. La lacrimazione si affronta con calendula, camomilla e acido ialuronico
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Piccole ferite: come curarle e a chi rivolgersi
Sono molto comuni e capita spesso di tagliarsi, anche in ufficio con un foglio di carta. Ma come si caratterizzano e quando bisogna davvero preoccuparsi?
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Menta: benefici, utilizzi e controindicazioni
Aiuta a digerire. Stronca l’alitosi. Allontana gli insetti dalle dispense. Tutte le proprietà di una pianta della quale si usano foglie e fiori
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Tisane per la stitichezza: tre ricette efficaci
Malva e rabarbaro. Melissa e genziana. Liquirizia e sambuco. Tre soluzioni naturali per la stitichezza
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Cosa fare in caso di indigestione
Dal classico canarino con le bucce di limone al decotto di alloro. Prevenzione: evitate superalcolici, sigarette e caffè.
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Spray all’aglio: un potente insetticida naturale
Facile da preparare e senza controindicazioni. Allontana afidi, cocciniglie e ragnetti rossi. Ha un’efficace azione preventiva
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Maschera di bellezza allo yogurt
Si prepara facilmente con una ricetta che comprende anche il miele e l’olio extravergine. Sul viso per venti minuti
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Come eliminare le pulci dei gatti
Niente acqua: i gatti la odiano. E niente spray. Molto meglio l’olio alla menta piperita o l’aceto di vino bianco. Funziona anche il limone.
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Tutti gli sprechi dell’insalata in busta
Il costo dell’imballaggio, di plastica, alla fine lo paga il consumatore. Il sapore può essere alterato. E i consumi di acqua volano, per il doppio lavaggio
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Come sostituire assorbenti usa-e-getta
Dal cotone biologico al tampone di spugna. Ma c’è anche il modello fai-da-te. Che cosa si nasconde negli assorbenti
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Soia: benefici, usi e controindicazioni
Abbassa il colesterolo cattivo e rafforza le ossa. Ma può scatenare allergie. Come si usa in cucina
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