Le migliori spiagge per disabili in Italia
La mappa regione per regione. La guida di Legambiente e gli stabilimenti che offrono i migliori servizi
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Salute
Perché sbadigliare fa bene ed è contagioso
Rinfresca il cervello. Migliora tono muscolare e frequenza cardiaca. Genera empatia e comunicazione con gli altri. L’antica teoria dello sbadiglio indice di noia e di stanchezza è tutta da rivedere
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Lo yogurt abbassa il rischio del diabete
La scoperta arriva dai ricercatori dell’università di Harvard. Decisiva la presenza dei batteri probiotici che eliminano grassi.
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I cani in casa riducono rischi di allergie e asma
Una ricerca svedese dimostra come i cani allontanano queste frequenti patologie per i piccoli. Il rischio si riduce del 50 per cento nei bambini che vivono in campagna, in compagnia degli animali.
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I dieci integratori naturali più efficaci
Dalla pappa reale all’aloe vera, dall’olio di lino alla spirulina. Naturali e utili per mantenersi in salute senza ricorrere a prodotti industriali
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Cosmetici naturali certificati
I consumatori pagano pegno per il caos di marchi spesso incomprensibili. Con il rischio di acquistare prodotti sbagliati e con la certezza di sprecare molto tempo per capire. Come funzionano i due standard più utilizzati in Europa: Cosmos e Natrue
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Perché il nuoto fa bene ai bambini
Rafforza le ossa e previene la scoliosi. Ma c’è altro: il nuovo migliora le capacità cognitive dei bambini. Che con questa attività diventano più intelligenti
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Integratori alimentari: perché quasi sempre sono inutili
Strano record italiano, che puzza di sprechi: siamo il paese che consuma la maggiore quantità di questi prodotti in Europa. Eppure, secondo il professore Garattini, possono anche fare danni
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Come imparare a respirare correttamente
Inspirare l’aria dal naso, con la bocca chiusa. Il controllo del diaframma. Respirare bene aiuta il cervello e abbatte l’ansia
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Maschera per capelli secchi con avocado e banana
Con avocado, una mezza banana e olio extravergine. Da tenere in applicazione dai 30 ai 60 minuti
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A cosa fa bene il silenzio
In un mondo dominato dal rumore, diventa vitale lo spazio della quiete. Senza rumori che impediscono di gustare la bellezza di un luogo. E di sognare a occhi aperti
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Mal di stomaco: rimedi naturali e prevenzione
Evitate i cibi irritanti e masticate con cura. Attenzione al bicchiere di troppo: crea acidità. Quando il dolore è occasionale, bevete tisane alla melissa o alla camomilla
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Come diventare vegetariani
Non mostrate alcuna pretesa di superiorità morale. Procedete per gradi. Non siate catastrofisti. Apriotevi alle ragioni e agli interrogativi degli altri.
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Liste d’attesa: sempre peggio per chi non può permettersi visite e interventi da privato
Per una risonanza magnetica serve almeno un anno. Per una mammografia non bastano 720 giorni. E solo nove regioni hanno un sito per rendere il servizio sanitario interattivo
Quando bisogna operarsi di cataratta
I sintomi sono l’offuscamento della vista e una ridotta percezione dei colori. L’intervento è diventato semplice, ma si complica se viene rinviato troppo.
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Artemisia: benefici, usi e controindicazioni
Protegge il fegato. Agevola la digestione. Aiuta il sonno. E secondo alcuni studi blocca la proliferazione delle cellule tumorali
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La maleducazione è un veleno: crea problemi al cuore e danni alla pressione
I risultati di una ricerca americana collegano la cafonaggine alla salute. Mettendo in fila i danni che provoca
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Perché i bambini giocano sempre meno
L’allarme dei pediatri americani: prescrivete il gioco ai bambini. È essenziale per farli crescere più sani e per renderli curiosi. Per la maggioranza dei bambini il gioco ormai è lo smartphone o il video. E solo la metà va in un parco
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App per la salute: le migliori
Possono essere utili, ma non devono mai sostituire il medico oppure i necessari esami diagnostici. Da Google Fit, con tutti i parametri, a Lifesum che aiuta a mangiare sano
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Mirtilli rossi: benefici, usi e controindicazioni
Rallentano l’invecchiamento. Curano infezioni e carie. Proteggono gli occhi. Un vero elisir per la nostra salute
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Come fare ginnastica con un bambino piccolo
Dalla danza al fitness. Dagli esercizi con la fascia a quelli con il passeggino. Un modo anche per rafforzare il legame madre-figlio
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Perché si forma l’acido lattico
Il corpo ne produce in maggiori quantità durante l’attività fisica intensa. E lo smaltisce da solo nel giro di breve. Alcuni rimedi possono velocizzare il processo.
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Antistaminici: cosa sono e quando prenderli
Quando prenderli e quando sono inutili. Gli effetti collaterali più frequenti
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Importanza di saper ascoltare, nel caos delle parole
È impossibile governare bene, stare insieme nella società come in famiglia, senza sapere ascoltare. Diceva Leonardo Da Vinci: «Saper ascoltare significa possedere, oltre al proprio, il cervello degli altri». Servono galateo e umiltà
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Insonnia: rimedi naturali per sconfiggerla
Quando siete a letto pensate a cose positive e non rimuginate. Gli occhi non si chiudono? Alzatevi e fate una pausa prima di tornare a letto. Gli alimenti giusti
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Miele sostenibile: la certificazione della World Biodiversity Association
L’associazione è presieduta da Paolo Fontana, naturalista e apicoltore. Le api del miele certificato possono essere solo del territorio di provenienza
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I cinesi dipendenti da Internet vanno nei centri di rieducazione
Nel Paese sono stati aperti ormai 250 campi per aiutare milioni di giovani a uscire dalla dipendenza del web. In alcuni casi è intervenuta la magistratura per la violenza usata dai rieducatori.
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Sicurezza dei bambini in casa: una guida pratica
Non esagerate con i giocattoli, e fate attenzione ai mobili con gli spigoli. A distanza da detersivi e prodotti chimici per le pulizie
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Tendinite: quali sono le cause e come fare prevenzione
Il dolore e l’infiammazione dei tendini possono limitare il movimento e impedire di svolgere attività quotidiane anche semplici. Scopri i fattori di rischio e i rimedi per prevenire questa fastidiosa condizione. Leggi per saperne di più!
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Quando dormire poco non fa male
I danni dell’insonnia sono noti, dall’aumento dello stress all’irascibilità. Ma se si dorme poco per predisposizione genetica, si è più protetti da malattie come l’Alzheimer
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