Avena: benefici, usi e controindicazioni
Il cereale più prezioso per la nostra salute. Regola l’intestino, protegge il cuore e aumenta le difese immunitarie. Quanto alla pelle e ai capelli…
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Salute
I possibili danni della Coca Cola
Non c’è il rischio di aumentare il peso, come per tutte le bibite gassate. Ma ci sono anche gli effetti dello zucchero e dell’acido fosforico
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Curarsi con Internet non aiuta a guarire
La maggioranza degli italiani non cerca solo informazioni sul web, ma pretende anche una terapia fai-da-te. E rischia la cybercondria
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Come cancellare tatuaggi senza rischi
Un mini-intervento che può doloroso e costoso. In ogni caso, è bene scegliere sempre centri qualificati e certificati
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Egoma, la pianta di menta giapponese che allunga la vita di almeno dieci anni
Facile da coltivare, in balcone o nel vaso, in cucina si può usare nelle insalate, nelle zuppe e nelle salse. Ma anche per avvolgere bocconcini di pesce bianco. Il sapore ricorda la menta e il basilico.
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Le migliori app per fare yoga
Potete accedere a esercizi e lezioni video. O avere il vostro insegnante. E scegliere un programma di allenamento su misura
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Dieta vegetariana: pro e contro
L’importante è bilanciare il rifornimento di minerali, vitamine e proteine. E non esagerare con la pasta
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Parto in casa: vantaggi e svantaggi
Vantaggi: meno farmaci e recupero più veloce. Svantaggi: manca l’assistenza dell’ospedale in caso di complicazioni. Mai partorire a domicilio se il bimbo è in anticipo o in ritardo
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Quinta malattia: cos’è l’eritema infettivo da Parvovirus B19
Colpisce in particolare i bambini. Esordisce con i sintomi classici dell’influenza. Le possibili complicazioni e come prevenire.
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Celiachia: sintomi, cause e prevenzione
Perdita di peso, dolori addominali ma anche anemia e osteoporosi. Sono i sintomi della celiachia, una malattia in costante aumento che però può essere diagnosticata precocemente
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Fattoria Bonavicina: dove i bambini con handicap si curano con l’orto e i cavalli
Ogni anno qui arrivano circa 15mila studenti, molti down. Riprendono a parlare, ritrovano la fiducia nelle loro capacità e tornano a una vita normale. Il “miracolo” lo ha fatto una donna coraggiosa.
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I siti che aiutano a scoprire il silenzio
Da una vera accademia che promuove la cultura del silenzio alla piattaforma che promuove le strade zitte, percorsi silenziosi per ciclisti
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Acido ialuronico: a cosa serve e dove si trova
Il corpo lo produce in modo naturale. Idrata e protegge i tessuti della pelle. E ha un effetto antirughe.
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Le migliori spiagge per disabili in Italia
La mappa regione per regione. La guida di Legambiente e gli stabilimenti che offrono i migliori servizi
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Perché sbadigliare fa bene ed è contagioso
Rinfresca il cervello. Migliora tono muscolare e frequenza cardiaca. Genera empatia e comunicazione con gli altri. L’antica teoria dello sbadiglio indice di noia e di stanchezza è tutta da rivedere
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Lo yogurt abbassa il rischio del diabete
La scoperta arriva dai ricercatori dell’università di Harvard. Decisiva la presenza dei batteri probiotici che eliminano grassi.
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I cani in casa riducono rischi di allergie e asma
Una ricerca svedese dimostra come i cani allontanano queste frequenti patologie per i piccoli. Il rischio si riduce del 50 per cento nei bambini che vivono in campagna, in compagnia degli animali.
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I dieci integratori naturali più efficaci
Dalla pappa reale all’aloe vera, dall’olio di lino alla spirulina. Naturali e utili per mantenersi in salute senza ricorrere a prodotti industriali
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Cosmetici naturali certificati
I consumatori pagano pegno per il caos di marchi spesso incomprensibili. Con il rischio di acquistare prodotti sbagliati e con la certezza di sprecare molto tempo per capire. Come funzionano i due standard più utilizzati in Europa: Cosmos e Natrue
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Perché il nuoto fa bene ai bambini
Rafforza le ossa e previene la scoliosi. Ma c’è altro: il nuovo migliora le capacità cognitive dei bambini. Che con questa attività diventano più intelligenti
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Come imparare a respirare correttamente
Inspirare l’aria dal naso, con la bocca chiusa. Il controllo del diaframma. Respirare bene aiuta il cervello e abbatte l’ansia
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Maschera per capelli secchi con avocado e banana
Con avocado, una mezza banana e olio extravergine. Da tenere in applicazione dai 30 ai 60 minuti
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Come diventare vegetariani
Non mostrate alcuna pretesa di superiorità morale. Procedete per gradi. Non siate catastrofisti. Apriotevi alle ragioni e agli interrogativi degli altri.
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Liste d’attesa: sempre peggio per chi non può permettersi visite e interventi da privato
Per una risonanza magnetica serve almeno un anno. Per una mammografia non bastano 720 giorni. E solo nove regioni hanno un sito per rendere il servizio sanitario interattivo
Quando bisogna operarsi di cataratta
I sintomi sono l’offuscamento della vista e una ridotta percezione dei colori. L’intervento è diventato semplice, ma si complica se viene rinviato troppo.
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La maleducazione è un veleno: crea problemi al cuore e danni alla pressione
I risultati di una ricerca americana collegano la cafonaggine alla salute. Mettendo in fila i danni che provoca
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Perché i bambini giocano sempre meno
L’allarme dei pediatri americani: prescrivete il gioco ai bambini. È essenziale per farli crescere più sani e per renderli curiosi. Per la maggioranza dei bambini il gioco ormai è lo smartphone o il video. E solo la metà va in un parco
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App per la salute: le migliori
Possono essere utili, ma non devono mai sostituire il medico oppure i necessari esami diagnostici. Da Google Fit, con tutti i parametri, a Lifesum che aiuta a mangiare sano
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Mirtilli rossi: benefici, usi e controindicazioni
Rallentano l’invecchiamento. Curano infezioni e carie. Proteggono gli occhi. Un vero elisir per la nostra salute
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Perché si forma l’acido lattico
Il corpo ne produce in maggiori quantità durante l’attività fisica intensa. E lo smaltisce da solo nel giro di breve. Alcuni rimedi possono velocizzare il processo.
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