Rinfresca il cervello. Migliora tono muscolare e frequenza cardiaca. Genera empatia e comunicazione con gli altri. L’antica teoria dello sbadiglio indice di noia e di stanchezza è tutta da rivedere
Perché sbadigliare fa bene ed è contagioso Leggi tutto »
La scoperta arriva dai ricercatori dell’università di Harvard. Decisiva la presenza dei batteri probiotici che eliminano grassi.
Lo yogurt abbassa il rischio del diabete Leggi tutto »
Una ricerca svedese dimostra come i cani allontanano queste frequenti patologie per i piccoli. Il rischio si riduce del 50 per cento nei bambini che vivono in campagna, in compagnia degli animali.
I cani in casa riducono rischi di allergie e asma Leggi tutto »
Dalla pappa reale all’aloe vera, dall’olio di lino alla spirulina. Naturali e utili per mantenersi in salute senza ricorrere a prodotti industriali
I dieci integratori naturali più efficaci Leggi tutto »
I consumatori pagano pegno per il caos di marchi spesso incomprensibili. Con il rischio di acquistare prodotti sbagliati e con la certezza di sprecare molto tempo per capire. Come funzionano i due standard più utilizzati in Europa: Cosmos e Natrue
Cosmetici naturali certificati Leggi tutto »
Rafforza le ossa e previene la scoliosi. Ma c’è altro: il nuovo migliora le capacità cognitive dei bambini. Che con questa attività diventano più intelligenti
Perché il nuoto fa bene ai bambini Leggi tutto »
Inspirare l’aria dal naso, con la bocca chiusa. Il controllo del diaframma. Respirare bene aiuta il cervello e abbatte l’ansia
Come imparare a respirare correttamente Leggi tutto »
Con avocado, una mezza banana e olio extravergine. Da tenere in applicazione dai 30 ai 60 minuti
Maschera per capelli secchi con avocado e banana Leggi tutto »
Non mostrate alcuna pretesa di superiorità morale. Procedete per gradi. Non siate catastrofisti. Apriotevi alle ragioni e agli interrogativi degli altri.
Come diventare vegetariani Leggi tutto »
Per una risonanza magnetica serve almeno un anno. Per una mammografia non bastano 720 giorni. E solo nove regioni hanno un sito per rendere il servizio sanitario interattivo
I risultati di una ricerca americana collegano la cafonaggine alla salute. Mettendo in fila i danni che provoca
La maleducazione è un veleno: crea problemi al cuore e danni alla pressione Leggi tutto »
L’allarme dei pediatri americani: prescrivete il gioco ai bambini. È essenziale per farli crescere più sani e per renderli curiosi. Per la maggioranza dei bambini il gioco ormai è lo smartphone o il video. E solo la metà va in un parco
Perché i bambini giocano sempre meno Leggi tutto »
Possono essere utili, ma non devono mai sostituire il medico oppure i necessari esami diagnostici. Da Google Fit, con tutti i parametri, a Lifesum che aiuta a mangiare sano
App per la salute: le migliori Leggi tutto »
Rallentano l’invecchiamento. Curano infezioni e carie. Proteggono gli occhi. Un vero elisir per la nostra salute
Mirtilli rossi: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Il corpo ne produce in maggiori quantità durante l’attività fisica intensa. E lo smaltisce da solo nel giro di breve. Alcuni rimedi possono velocizzare il processo.
Perché si forma l’acido lattico Leggi tutto »
Quando prenderli e quando sono inutili. Gli effetti collaterali più frequenti
Antistaminici: cosa sono e quando prenderli Leggi tutto »
È impossibile governare bene, stare insieme nella società come in famiglia, senza sapere ascoltare. Diceva Leonardo Da Vinci: «Saper ascoltare significa possedere, oltre al proprio, il cervello degli altri». Servono galateo e umiltà
Importanza di saper ascoltare, nel caos delle parole Leggi tutto »
L’associazione è presieduta da Paolo Fontana, naturalista e apicoltore. Le api del miele certificato possono essere solo del territorio di provenienza
Miele sostenibile: la certificazione della World Biodiversity Association Leggi tutto »
Nel Paese sono stati aperti ormai 250 campi per aiutare milioni di giovani a uscire dalla dipendenza del web. In alcuni casi è intervenuta la magistratura per la violenza usata dai rieducatori.
I cinesi dipendenti da Internet vanno nei centri di rieducazione Leggi tutto »
Non esagerate con i giocattoli, e fate attenzione ai mobili con gli spigoli. A distanza da detersivi e prodotti chimici per le pulizie
Sicurezza dei bambini in casa: una guida pratica Leggi tutto »
I danni dell’insonnia sono noti, dall’aumento dello stress all’irascibilità. Ma se si dorme poco per predisposizione genetica, si è più protetti da malattie come l’Alzheimer
Quando dormire poco non fa male Leggi tutto »
Ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento della pelle. Elimina l’acne e rende la cute più luminosa
Perché il vino fa bene alla pelle Leggi tutto »
La differenza con la tristezza. I sintomi e le possibili vie d’uscita. Il boom post pandemia. La psicoterapia non può durare all’infinito.
Come si può uscire dalla depressione Leggi tutto »
Depura il corpo. Elimina le tossine. Rende la pelle più luminosa. I benefici del digiuno, per non parlare del suo valore spirituale
Quando fa bene il digiuno? Leggi tutto »
Protegge la vista. Rafforza le ossa. E previene le scottature della pelle
Betacarotene: benefici e dove si trova Leggi tutto »
Rigenera la pelle e ha una funzione anti-invecchiamento. Depura dallo smog, elimina tracce di trucco e ha buon effetto relax. Come farla in casa
Crema notte naturale contro le rughe Leggi tutto »
Ricordate che è un mezzo per percorsi brevi. Curve dolci, a bassa velocità. Piedi alternati. Date precedenza alle auto. Occhio a buche e solchi
Come si guida il monopattino Leggi tutto »
Gli studi e le ricerche sulle proprietà terapeutiche del CBD. Interviene su due neurorecettori che regolano serotonina e dopamina
Relax naturale con l’olio di cannnabis. Un rimedio per rilassarsi e contro l’ansia Leggi tutto »
Un detox naturale. Il succo di barbabietola migliora il flusso sanguigno. E contiene la betaina, una sostanza che contrasta la depressione
Barbabietole: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Possono trasmettere numerose malattie. Pericolose sia per i cani che per l’uomo. Vanno rimosse immediatamente ma seguendo i corretti passaggi
Olio d’oliva e smalto per eliminare le zecche Leggi tutto »
