Come gestire lo stress da neomamme
Distraetevi e sappiate delegare. Concentratevi sugli sbalzi di umore e non agitatevi per ogni piccolo contrattempo del bambino
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Salute
Allattare al seno: dalla posizione al tempo necessario
Non fate indurire i capezzoli e non lavateli con il sapone. Quando allattare? Ogni volta che il bebè lo chiede. Usate il vostro latte in caso di ragadi. E attenzione ai dotti ostruiti
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Al Niguarda i bambini autistici si curano con i cavalli. E migliorano
Grazie all’attività nei tre maneggi dell’ospedale, i piccoli prendono sicurezza del loro corpo. Migliorano le relazioni e i risultati scolastici. La neuropsichiatra: «Sono risultati che sorprendono anche noi».
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Gli schiaffi ai figli sono educativi?
La Francia condannata per le punizioni corporali ai bambini. Il 25 per cento dei genitori italiani parla di «schiaffi educativi».
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Perché è importante parlare le lingue
Non c’è solo una migliore formazione che aiuterà a trovare lavoro. La seconda lingua aumenta la concentrazione e la memoria.
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Ernia addominale: cause, rimedi e prevenzione
Tra i sintomi un rigonfiamento dell’addome e un dolore locale quando si sta in piedi.
Se necessario, l’intervento chirurgico è mini-invasivo
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Come proteggere la pelle con gli alimenti
La mattina spremuta di agrumi e fiocchi di cereali integrali. A cena riso o pasta integrale e carpaccio di barbabietole. Un bicchiere di vino rosso. E per finire infuso di rooibos.
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Come correre bene e in modo corretto
Scarpe adatte e non usurate. Stretching prima di iniziare E attenzione alla postura e alla falcata
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Vacanze con lo yoga: i migliori posti in Italia
Sono ormai 2 milioni gli italiani che praticano yoga. Non solo ritiri estivi in India o in Estremo Oriente, anche in Italia adesso c’è solo l’imbarazzo della scelta. Per una vacanza tra benessere e digital detox
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Come difendersi dalle onde elettromagnetiche
Auricolari quando si parla con il cellulare. L’antenna wifi va messa in alto, specie in casa. Gli apparecchi elettronici devono essere sempre a norma. Un libro molto utile per proteggersi e per evitare danni alla salute.
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Farmacia di strada per chi non può curarsi
A Roma nei locali dell’associazione VoReCo si distribuiscono migliaia di medicinali a persone che non possono acquistare neanche un’aspirina. A Milano si aiutano i bambini
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Rucola: benefici, usi e controindicazioni
Cura l’ulcera. Aiuta l’intestino. E ha un effetto afrodisiaco. Era celebrata già da Virgilio
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Allergie dei bambini: cure, rimedi e prevenzione
Le più frequenti sono quelle respiratorie, per il polline o la polvere, e alimentari. I medicinali si prendono solo se e quando prescritti dal pediatra o dall’allergologo
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Come educare i figli all’uso corretto di internet e dei social network
È in crescita il fenomeno del cyberbullismo. Ecco alcuni consigli dedicati ai genitori per aiutare i propri figli a usare bene internet e i social
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Ambulatorio Mobile Bolzano: il camper per i senzatetto
Progetto realizzato dall’associazione non-profit Volontarius, che gestisce anche la farmacia solidale, distribuendo farmaci e terapie a chi non può accedere ai servizi assistenziali di base
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Perché andare in bicicletta fa bene
Protegge il cuore e migliora l’umore. Aumenta la memoria e rafforza la vista. Mezz’ora al giorno di pedalata è il tempo ideale
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Processionaria: pericoli, rischi e come difendersi
Lepidottero con enormi potenzialità distruttive. Dannoso per le piante, specialmente per i pini, ma anche per gli animali e gli uomini.
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“Leggiamo un libro insieme”, un’iniziativa di successo per i bambini con disabilità
La Fondazione Don Gnocchi, insieme a Biblioteche di Roma, ha realizzato un progetto per avvicinare alla lettura ad alta voce i genitori di questi ragazzi con risultati sorprendenti. I bambini vedono ampliato il loro vocabolario e riescono a istaurare nei momenti critici una relazione positiva con mamma e papà
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Come organizzare bene la giornata
Dalla prima colazione alle ore di lavoro. Dalla pausa pranzo al rientro a casa. Fino a una buona dormita
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Ossessione per l’igiene: rischiate asma, allergie e una caduta verticale delle difese immunitarie
Lo spreco di acquisti eccessivi di deodoranti per l’ambiente e detergenti per la casa. I pericoli maggiori riguardano i bambini
Zuccheri nascosti negli alimenti: come scovarli
Uno dei frutti più zuccherini è il dattero. Ma anche salumi, salse, pane in cassetta e maionese, contengono zuccheri nascosti
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Quanto inquinano i mozziconi di sigarette
Veleni pari a quelli di tutte le lavatrici del mondo. Ma oltre ai divieti servono i portacenere all’esterno dei locali pubblici
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L’importanza del legno nel racconto di un taglialegna
Lars Mytting, romanziere norvegese, ma anche ambientalista militante, ha scritto un libro che è diventato un successo mondiale. Nelle sue pagine racconta di taglialegna, motoseghe e camini, ma nel mentre si perde in meditazioni sull’istinto di sopravvivenza fatto di tempi lunghi e silenzi
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Hikikomori, i giovani invisibili in isolamento. In Giappone sono circa 500mila. E in Italia…
Età media tra i 19 e 30 anni. Ribelli passivi di scuola e università. Scelgono di vivere in una stanza, che diventa il loro mondo. Le origini del fenomeno
Quando e dove si può comprare la cannabis
Da settembre 2023 il cannabidiolo (CBD) è un medicinale prescrivibile solo con ricetta non ripetibile. I prodotti a base di CBD possono essere acquistati solo in farmacia. Le sue proprietà terapeutiche
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Esercizi e sport da fare durante la gravidanza
Nuoto, yoga, camminate, pilates. Secondo uno studio, il fitness aerobico accorcia i tempi del travaglio anche di mezz’ora. Con l’attività fisica diminuisce il rischio del cesareo
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Le migliori tisane depurative
Allo zenzero aiuta anche contro raffreddore e mal di gola. Iperico, melissa e biancospino invece aiutano anche contro lo stress
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Donare il sangue: benefici per chi dona. In alcuni paesi si paga, in Italia si fa un controllo gratis
Le forme di donazione sono tre. I volontari ricevono una sorta di check-up completo. Tutti gli usi del sangue donato, che nel volontario si rigenera in pochi giorni
Cibo nella plastica: tutti i rischi
L’allarme lanciato dall’Accademia dei pediatri americani. Quelle confezioni contengono petrolio e cloruro. Le alternative? Contenitori in vetro o in acciaio. E acquisti di prodotti sfusi
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Dottore ma è vero che? Il portale contro le fake news di medicina
Una buona iniziativa della Federazione dei medici chirurghi e odontoiatri. Un modo per affrontare di petto terapie e diagnosi fasulle che dilagano su Internet. Resta il buco dei medici di base.
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