Obesità infantile: cause, rimedi e prevenzione
Vita sedentaria, alimentazione sbagliata, troppo tempo davanti a uno schermo. L’importanza del sonno
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Salute
Coltivare l’intelligenza senza sentirsi superiori
C’è sempre tempo per migliorare: i neuroni possono aumentare anche dopo i 70 anni. Ma il rischio è sconfinare nell’arroganza. Che poi diventa solitudine
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Come proteggere le ossa e prevenire l’osteoporosi
Le ossa sono ben 206, di quattro tipi. Si aiutano con la dieta mediterranea e con l’attività fisica
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Le rughe hanno un loro fascino ed emanano bellezza
Le prime arrivano attorno ai 25 anni, ma il vero cambiamento è dopo i 40 anni. Una stagione della vita che gli esperti, per le donne, definiscono “la bella età”
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Ginnastica cardio: cos’è, a cosa serve, benefici e controindicazioni
Allenamento di tipo aerobico che aiuta ad aumentare l’efficienza cardiaca e respiratoria. Ma anche a dimagrire e a mantenersi in forma.
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Cuscini alle erbe fai-da-te
I cuscini in camera da letto si arricchiscono di erbe e ci permettono di dormire bene, combattere l’insonnia e fare sogni a colori. A base di camomilla, lavanda, rosmarino. Per grandi e piccini
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Emangiomi infantili: cosa sono e come vanno via
Nell’85 per cento dei casi regrediscono spontaneamente. Sono pericolosi quando in prossimità di organi delicati
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Quando bere il caffè: l’orario migliore
Molti di noi hanno bisogno del caffè appena alzati. Comprensibile, ma sbagliato per colpa della biochimica e del cortisolo. Le indagini di Steven Miller, neuropsicologo
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Dieta chetogenica: come funziona e quando serve
I cibi per entrare in chetosi. E quelli da evitare. Un’alimentazione per perdere peso abbassando il consumo dei carboidrati
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Dieta Plank: come funziona e con quali controindicazioni
Promette di far perdere 9 chili in 2 settimane. Predilige proteine di origine animale. Ma i nutrizionisti la sconsigliano. Non è bilanciata.
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Gaviscon contro indigestione e bruciore di stomaco
Un farmaco molto popolare, da usare con cautela e con il parere del medico. Anche per i possibili effetti indesiderati. Le differenze con il Maalox.
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Tipi di zucchero, ecco i più diffusi. Come cambiano colori e proprietà
Innanzitutto, lo zucchero va consumato con moderazione. Meglio quello integrale che quello bianco. Lo zucchero d’uva non è così salutare come sembra. Tutto quello che c’è da sapere
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Citronella: benefici, usi e controindicazioni
Ottimo digestivo e diuretico naturale. L’olio allontana qualsiasi tipo di insetti. E con il suo infuso si ferma la tosse
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Grano saraceno: benefici, proprietà e controindicazioni
Adatto ai celiaci perché privo di glutine. Per tutti è un ottimo rimedio naturale contro la stanchezza e il deperimento organico.
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Fiori di Bach: cosa sono e perché si usano
Armonizzano mente e corpo e possono aiutare a ritrovare un equilibrio interiore. Sono 38, suddivisi in 7 gruppi
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Come affrontare l’inverno: 10 consigli preziosi
Molta frutta, verdura e Omega 3 a tavola. È inutile imbottirsi di vestiti per stare più caldi. Casa e ufficio ben umidificati.
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Intestino pigro: cause, rimedi e prevenzione
Bere molto, assumere fibre e mangiare frutta e verdura. Camminare. Andare in bagno con una posizione alla turca. Ed evitare gli zuccheri
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Bagni di vapore per pulire il viso
I benefici sono tanti: la pelle si pulisce, diventa più liscia e più luminosa. I pori si aprono. E i punti neri si possono eliminare
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Come si controlla la rabbia
Tutti abbiamo spesso buone ragioni per esprimerla, ma bisogna capire se è davvero utile. O se non si tratta di un grande spreco. Di salute e di emozioni
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L’intelligenza si può ereditare?
Si può arrivare anche al 50 per cento di quoziente intellettivo ricevuto dai genitori. Come si calcola questa preziosa eredità
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Piedibus: la rete dei bambini che vanno a scuola a piedi
Tre vantaggi. Ginnastica naturale a costo zero, un modo per socializzare migliorando l’umore, e un aiuto all’ambiente
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Dermatite da processionaria: sintomi, cure e prevenzione
Lavate con cura la pelle colpita per eliminare i peli urticanti e, appena possibile, recatevi dal dermatologo. No alla disinfestazione fai-da-te: per debellare la processionaria servono esperti adeguatamente attrezzati
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Passeggiare tra gli alberi fa bene al corpo e al cervello
Dopo una camminata tra gli alberi diminuisce lo stress e aumenta il buon umore. E si spegne l’attività del cervello con la quale rimuginiamo
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Come prendersi cura del contorno occhi
Dalle applicazioni con olio naturale e cetriolo all’automassaggio. L’importanza del sonno e dell’alimentazione. Struccarsi bene e con calma
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Come riconoscere una vittima del bullismo
Chiede di essere accompagnato a scuola. Ha strani lividi o graffi. E si rifiuta di dare spiegazioni
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Vicks VapoRub: come si usa e controindicazioni
Il medicinale da banco più antico del mondo ha sempre la stessa ricetta balsamica. A base di mentolo, eucalipto, canfora e trementina. Ma ci sono anche effetti indesiderati
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Come fare l’olio essenziale alla lavanda
Antidolorifico. Aiuta a eliminare la forfora. Cura l’acne. E si usa in caso di scottature
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Unghia incarnita: cause, rimedi e prevenzione
Lasciate respirare i piedi, evitate calzature scomode o troppo strette, ma soprattutto, tagliate bene le unghie, per evitare questo fastidioso inconveniente
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Rimedi naturali per i capelli grassi
Dalla birra al limone. Ma cercate anche di massaggiare il cuoio capelluto. E non spazzolate troppo i capelli
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Alessia e Tommaso hanno lasciato Roma per andare a vivere in una borgata alpina
Coltivano la terra, allevano il bestiame, curano piante particolari. E hanno anche scritto un libro
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