Non mangiare la notte: 9 consigli
La notte si dorme, non si mangia. Cena leggera e qualche movimento prima di infilarsi nel letto. Lavate bene i denti. Molta acqua durante il giorno
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La notte si dorme, non si mangia. Cena leggera e qualche movimento prima di infilarsi nel letto. Lavate bene i denti. Molta acqua durante il giorno
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Eliminate bevande gassate e zuccherate. Niente dolci. Privilegiate verdura, frutta e carne bianca. E andate a letto a orari regolari. La dieta intermittente è la più efficace.
Come perdere peso dopo le vacanze Leggi tutto »
Protegge quasi al 100 per cento contro il virus hiv, che colpisce ancora un milione di persone all’anno. Specie in Africa
Lenacapavir: la scoperta scientifica dell’anno Leggi tutto »
La soluzione migliore è sempre il dono, e le possibilità sono tante. Ma potete anche trasformarlo in una sveglia
Dove buttare smartphone e cellulari Leggi tutto »
Unisce la ginnastica aerobica ai balli afro-caraibici. A ritmo di musica fa bruciare calorie, tonifica il corpo e diminuisce lo stress.
Zumba: come funziona e perchè fa bene Leggi tutto »
Attenzione agli sbalzi di temperatura, specie quando uscite da ambienti caldi. Bevete spesso acqua, agrumi e tisane. E privilegiate frutta e verdura
Come evitare la febbre Leggi tutto »
Per una seduta servono dalle sei alle nove ore. La svolta dopo otto mesi dall’intervento. I possibili rischi
Come funziona il trapianto di capelli Leggi tutto »
Migliora l’umore e le relazioni. Allunga la vita di coppia. Le tre parole chiave: Grazie, Per favore, Posso?
Elogio e benefici della gentilezza Leggi tutto »
Yogurt e miele. Aloe vera. Olio extravergine con bergamotto. Ottimi prodotti della cosmetica naturale
Crema per le mani fai-da-te: le migliori ricette Leggi tutto »
Fornisce energia e brucia i grassi. rallenta l’invecchiamento della pelle e conserva in salute il cervello. Si trova nel pesce e nelle uova
Vitamina B: a cosa serve e dove si trova Leggi tutto »
Versati in un bicchiere d’acqua aiutano a combattere la stitichezza. L’olio idrata la pelle e ammorbidisce i capelli secchi e sfibrati. Una manciata al giorno è benefica.
Semi di lino: proprietà, benefici e controindicazioni Leggi tutto »
Veloci da preparare, e grandi alleati della salute e della dieta: due preparazioni ricche di vitamine, fibre e altre sostanze che ci aiutano a prevenire i malanni di stagione
Centrifugati invernali con barbabietole e spinaci Leggi tutto »
Le differenze tra tosse grassa e secca. I migliori rimedi naturali per calmarla e lenire il bruciore. Le tisane più adatte sono quelle di malva. Gli sciroppi solo su indicazione del medico
Tosse: rimedi naturali, cause e prevenzione Leggi tutto »
Aumenta l’autostima, favorisce l’equilibrio emotivo, migliora le capacità comunicative. I migliori centri in Italia
Arteterapia: cosa cura e come funziona Leggi tutto »
Olio d’oliva e limone, ma anche lavare spesso i capelli. E usate il sole, mezz’ora al giorno
Forfora: 10 rimedi naturali per eliminarla Leggi tutto »
Pulisce il cervello. Aumenta le difese immunitarie. Aiuta a riflettere quando siamo svegli. Quante ore dobbiamo dormire?
Perchè il sonno è così importante Leggi tutto »
Antinfiammatori, antidepressivi, pillole per i reni. Sono medicine che possono danneggiare la salute durante l’influenza. Come l’aspirina per i bambini
Farmaci da eliminare o ridurre con l’influenza Leggi tutto »
Protegge il fegato. Agevola la digestione. Aiuta il sonno. E secondo alcuni studi blocca la proliferazione delle cellule tumorali
Artemisia: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Vongole e cozze, ma anche ostriche e telline. Bivalvi perché presentano una conchiglia formata da due valve. Ottimi da gustare e ricchi di proprietà benefiche
Molluschi bivalvi: proprietà e usi in cucina Leggi tutto »
I sintomi dei danni dell’ormone dello stress. I rimedi naturali per farlo scendere
Come abbassare il cortisolo Leggi tutto »
Tè verde o nero, infusi a base di camomilla e rosmarino. Maschera del viso con la pappa reale. I migliori impacchi con cetrioli, patate, camomilla e caffè
Come eliminare occhiaie e borse sotto gli occhi Leggi tutto »
In primo luogo frutta e verdura, dai broccoli al melone. E poi pesce e tuorlo d’uovo
Alimenti utili per rinforzare i capelli Leggi tutto »
Un rimedio naturale molto efficace contro l’insonnia e l’indigestione. Come si prepara, anche per i bambini
Camomilla: benefici, proprietà e usi Leggi tutto »
La metafora che nasce da un raro uccello acquatico. Qualcosa tra la filosofia e la storia. Come si affrontano i cigni neri
Teoria del cigno nero: l’imprevisto che cambia la vita Leggi tutto »
Molto efficace anche l’impacco con i fiori di camomilla. O gli scarti delle bucce di avocado
Rimedi per le mani spaccate dal freddo Leggi tutto »
Lavare le mani senza usare saponi aggressivi. Idratare il viso con creme naturale. Usare un balsamo specifico per le labbra. E bere molto
Piccole ferite da freddo: come si evitano Leggi tutto »
Farsi carico dell’altro. Con cura, sollecitudine, delicatezza. Una terapia naturale contro il narcisismo e l’indifferenza
Cosa rende un amore davvero eterno: la premura Leggi tutto »
Mangiate in modo sano, e camminate. Massaggi e due litri d’acqua al giorno. Il tempo necessario per perdere peso
Come dimagrire dopo il parto Leggi tutto »
Eucalipto e olio essenziale di cedro. Ma potete usare anche una miscela di aceto, acqua e fiori secchi di lavanda. Poi ci sono alcune precauzioni da prendere
Prodotti naturali più efficaci contro tarli e tarme Leggi tutto »
È un ottimo antiossidante e allevia anche i dolori articolari. Attenzione però a non esagerare con l’uso e non dimenticate che è sconsigliata se si soffre di epilessia o di altri problemi neurologici e quando si assumono psicofarmaci
Noce moscata: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »